ハワイでヨガ～基本のアーサナ（ポーズ）と太陽礼拝をマスターしよう

🌺 ハワイでヨガ～基本のアーサナ（ポーズ）と太陽礼拝をマスターするコース 🌅

コースのご紹介 🌈

初めまして！ 私はハワイ在住、RYT200ヨガインストラクターのれいです。このコースでは、ヨガの世界に新たな一歩を踏み出していただくための手垫となります。

初心者へのメリット

• ヨガ始めのアドバイス:「ヨガをやってみたいけど、どこから始めたらいいのか…」や「ヨガに興味があるけど、始めたばかりでグループレッスンに参加するのはちょっと…」という方も、基本をしっかりと学べます。
• ポーズの正しい実行:「YouTubeとかでヨガをやってるけど、よく見えないままレッスンが進んじゃって…」と感じた方も、厳密に解説されたポーズのテクニクとサイケーションをご理解いただけます。
• 安全と効果:「YouTubeでやってるけど、腰痛くならない方法ないの？」という方にも、安全にヨガを体Typeに合わせた実行方法をお伝えします。

ヨガ愛好家への追加価値

• ハワイの美しい景色との演练:「ハワイの景色が好き」「ハワイの自然の中でヨガをしたい」「呼吸をするときに、ハワイの空気を感じたい」といった方々にも、オンラインで素晴らしいハワイの様々な場所からの撮影が募集されました。そんなあなたにも、お天気のいい日を狙って撮影を行い、州全体の心地よい空気を感じながら、ヨガの基本をしっかりと習得していきましょう！

コース内容の一概に 📚

1. アーサナ（ポーズ）の基本

• 各ヨガポーズの正しい実行方法
• ポーズごとの説明とキャラクター弾き
• 初心者でも安全に始められるポジティブ（Positive）なアプローチ

2. 太陽礼拝（Surya Namaskar）

• 太陽礼拝の流れとその目的
• 各段階での姿勢の正確な実施方法
• リラックスとエネルギーの引き寄せにつなげる方法

3. 呼吸とメンタルヘルス

• ハワイの自然と融合する呼吸技術
• メンタルヘルスを促進するヨガポーズ
• 日常生活でのストレス対策法

4. ハワイでの実践

• ハワイの様々な場所でのヨガ実践案例
• 美しい景色とのペアリングのポイント
• ハワイでのレッスン体験談

コースをはじめる前に知っておきたいこと 💡

• 必要な準備: カメラやマイクなどのエキゾローンギェンスを準備し、最高の体験を実感できるようにしてください。
• オンラインの実践: コートやパンツの選択など、オンラインでのヨガの実践において注意すべき点をご確認ください。

この機会をお見逃しなく！ 🌟

• 限定提供: このコースでは、オンラインレッスンが普和になった現在における、ハワイの美しい場所からのヨガ実践を学べる珍しい機会です。
• 限定内容: オンラインでだけ利用可能な追加コンテンツが準備中です。最新情報は公式ウェブサイトやSNSでお知らせしますので、ご注意ください。

この度は、ハワイの美しい景色とヨガの癒しを一杯楽しみましょう。あなたの心や身の健康において新たな変化を感じていただければ、私は幸せです。このコースがヨガの世界への第一歩となりましょう！