Видео-тренировки: стретчинг, йога, здоровая спина, растяжка.

🧘‍♀️ Обнаруйте гармонию и силу с Екатериной Мятлик - вашим профессиональным тренером по йоге, флай-йоге, пилатесу и стретчингу!

Приветствую! 👋 Я Екатерина Мятлик, сертифицированный тренер с более пятилетним опытом в преподавании йоги, пилатеса и стретчинга. Я начинала свой путь в трое лет вместе с родителями посещать йога-туры и постоянно развивала свои знания и практику, включая активное участие в танцевальных мероприятиях и творческой деятельности. Именно в школьные годы я осознала свою страсть к преподаванию этих дисциплин, и сегодня у меня есть радость делиться этими знаниями со всем миром!

🌟 Что включено в курс?
Этот курс - прекрасная возможность для тех, кто ведет сидячий образ жизни, стремится сесть на шпагат, предпочитает активные онлайн-занятия или желает привести тело в тонус. Вы не должны обладать опытом или специальным спортивным инвентарем; вам понадобится всего лишь:

• От 40 до 60 минут свободного времени
• Коврик для йоги (каримат) или мягкое полотенце
• Вода в бутылках
• В некоторых упражнениях - предмет мебели, например шафек или стул
• Желание и настойчивость
• Регулярность

Кому подходит курс?

Приятно разуметься с:

• Ведущими сидячим образом жизни
• Теми, кто захочет сесть на шпагат
• Любителями фитнес-центров, желающими онлайн-занятия под руководством профессионалов
• Тольки желающих привести свои мышцы в тонус

Что обещает тренировка?
Мастер-класс Екатерины Мятлик поможет вам:

• Устранить мышечные и нервные блоки, вызывающие болезненные состояния
• Оздореть позвоночник и улучшить осанку
• Предупредить такие заболевания, как варикозное расширение вен
• Улучшить общее состояние вашего здоровья и благополучия

Как пройдет курс?
Ваш курс включает в себя:

• Раминки и заминки для подготовки и расслабления
• Несколько основных видео-уроков с последовательностью упражнений средней сложности
• Возможность выбрать и сочетать разминку, основной тренировок и заминку по своему усмотрению (но следует учитывать последовательность сложности)
• БОНУС для увеличения мобильности грудного и поясничного отдела позвоночника - блок упражнений, который вы можете использовать в любой период времени для дополнительной профилактики и оздоровления

Так что, делайте первый шаг к изменениям и улучшению в своей жизни с Eкатериной Мятлик! 🌸 Вместе мы найдем силу и гармонию в вашем теле. Заберите свои кроссы и отправьтеся в путешествие к более здоровому и счастливому настрою! 🧘‍♀️💪