Reeducación Postural

🌟 Reeducación Postural: Habita Tu Cuerpo con Juan Diego Gallego Lopez

¡Bienvenido a una transformación postural! En este curso, aprendarás a conectar y entender tu cuerpo de una manera profunda. 🧘‍♂️✨

¿Qué es la Reeducación Postural?

Vivir sin dolor es vivir en armonía con nuestro ser físico. La reeducación postural implica identificar, comprender y mejorar las dinámicas de nuestras cadenas musculares atrapadas o dormidas. Al liberarlas y activarlas adecuadamente, podemos restablecer el equilibrio y la movilidad en nuestro cuerpo.

Cómo Funciona el Curso?

Este curso está diseñado para ser una herramienta poderosa tanto para terapeutas como para individuos que buscan mejorar su calidad de vida diaria. A través de ejercicios y movimientos conscientes, observarás y modificarás tus gestos y postura, promoviendo la salud musculoesquelética y el bienestar general.

**🎫 Materiales Necesarios:

• Rulo de piscina
• Pelota de tenis
• Pelota blanda
• Pelota semirrígida
• Dos palos de madera cilíndricos (puede usarse un palo de escoba dividido a mitad)
• Cincha elástica
• Esterilla de yoga o alfombrilla

Estructura del Curso:

📅 Primer Clase: Centrándonos en la Base

• Reprogramación de Pelvis y Cadera
• Uso correcto del Eje de Rodillas
• Postura estática y dinámica con conciencia
• Técnicas para sentarse correctamente

📅 Segunda Clase: Relajación y Movilidad

• Relajación de los Paravertebrales
• Enderezamiento del Cráneo
• Activación de los Cuádriceps
• Ejercicios de Respiración y Ritmicidad Vertebral

📅 Tercera Clase: Enfoque Cervical y Escapular

• Relajación de la Rectificación Cervical
• Disociación entre Columna Cervical y Cintura Escapular
• Anclaje de la Cintura Escapular en la Pelvis
• Torsión Fisiológica del Miembro Superior

📅 Cuarta Clase: Lomo y Abdomen

• Relajación del Dorsal Ancho y Glúteo Menor
• Torsión Fisiológica del Miembro Inferior
• Toma de Conciencia y Activación del Periné
• Anclaje en la Cima de la Cifosis

📅 Quinta Clase: Elasticidad y Reprogramación

• Relajación de los Pelvitrocantéreos
• Conciencia y Activación del Glúteo Mayor Profundo
• Enderezamiento Vertebral Reflejo

📅 Sexta Clase: Abdominales y Movilidad Final

• Relajación de los Rectos del Abdomen y Pirámidales
• Reprogramación del Glúteo Mayor en Profundidad
• Enderezamiento Vertebral Reflejo Final

¡Inscríbete Ahora y Empieza a Viver con Más Conciencia y Menos Dolor!

Este curso es más que una serie de ejercicios; es un viaje hacia un mayor entendimiento de nuestro cuerpo, capaz de transformar tu postura y bienestar desde dentro. 🌿

Con la guía experta de Juan Diego Gallego Lopez, cada clase te acercará a alcanzar un equilibrio postural y una vitalidad renovada. No dejes que tus cadenas musculares dicten tu calidad de vida; es hora de tomar las riendas y reprogramarlas por tu propio bienestar.

📅 No esperes más, tu viaje hacia una mejor salud postural comienza hoy mismo!