Lerne Dich aufzutanken: das traditionelle Yoga Basisprogramm
Why take this course?
🚀 Lerne Dich aufzutanken: das traditionelle Yoga Basisprogramm 🌟
Willkommen zu Deiner Yoga-Reise!
Yoga ist viel mehr als einfache Stellungen anstrecken – es handelt sich um eine tiefgreifende Lebenseinstellung. Dieser Kurs wird Dir dabei helfen, Deinen Körper zu fittern und gesunden zu halten, und gleichzeitig Dich auf Deinem spirituellen Weg zu unterstützen. 🧘♀️✨
Einfach zu beginnen – Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene!
- Meditation-in-Aktion: Entdeck mit mir die Kunst der Entspannung, Atemtechniken (Nadi Shodana) und erfahre die Grundlagen von Körperübungen (Asanas). Die Asanas werden in ihrer ursprünglichen Sanskritbezeichnung präsentiert.
- Persönliche Anleitung: Dieser Kurs ist kein statischer Nachschlagewerk, sondern ein dynamischer und interaktiver 4-Monats-Trainingsplan. Ich bin Deine Yoga-Coach und werde Dir bei jedem Schritt unterstützen. Hab keine Angst vor Fragen – ich stehe Dir zur Seite!
Lernen durch Umsetzen: Erfahrung statt Theorie 🎓✅
- Praktische Erfahrung: Wir legen großen Wert auf "learning by doing". Es geht darum, Übung und Wissen durch echte Erfahrung zu erlangen.
- Keine langweiligen Videos: Du wirst keine umfangreichen, theoretischen Ausführungs-Erklärungen bekommen, sondern einen klaren Wochen-Aufbauplan für deine Heimübungen.
- Übung, Übung, Übung: Wir konzentrieren uns auf die Praxis – mit vielen wiederholten Einheiten, um Yoga als Routine zu integrieren.
- Philosophie & Fitness vereint: Yoga ist mehr als eine Fitnessmethode. Hier erfahrest Du den wichtigen Hintergrund und die Philosophie, die Yoga so einzigartig macht.
Dein 4-Monats-Yoga-Plan 📅🧘♂️
Der Kurs ist in vier aufbauende Monate unterteilt, wobei jeder Monat eine eigene Focus-Thematik hat:
- Monat 1: Fokus auf Grundlagen – 4 Übungen pro Woche.
- Monat 2: Vertiefung der Grundlagen und Einführung in die Geschichte von Yoga – 5 Übungen pro Woche.
- Monat 3: Vertiefung des Wissens und der Techniken – 6 Übungen pro Woche.
- Monat 4: Erreichen des Vollumfanges und vertieftes Verständnis von Raja Yoga und den Yoga Sutras von Patanjali – 7 Übungen pro Woche.
Dein Yoga-Kalender 🗓️✨
Du erhalten einen kostenlosen Yoga-Kalender für die 4 Monate Yoga Challenge, um Deine Übungen ordnen und den Überblick behalten.
Die Kunst des Abzuschalten & Neustarten 🌱🚀
Mit der regelmäßigen Praxis wird das Ergebnis selbstverständlich. Die Yogaeinheiten sind sorgfältig ausgelegt, um Dich in eine meditative Stimmung zu versetzen und Dir zu helfen, abzuschalten, zurückzukehren und mit vollem Energie zu starten.
Deine Yoga-Reise beginnt hier! 🛣️🌟
Melde Dich jetzt an und tauche in die Welt des traditionellen Yogas ein. Dein Körper, Deine Geistesharmonie und Deine Selbstrealisation warten darauf, Dir zu begegnen! 🙏💖
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