CrossPhysio Rückenfit

🧭 CrossPhysio Rückenfit: Deine Rückengesundheit selbst in die Hand nehmen

Kursbeschreibung:

Einführung: In diesem umfassenden Online-Kurs gehen Sie einen wichtigen Schritt auf, um deine eigene Rückengesundheit zu fördern und Schmerzen zu vermeiden. Wie ein erfahrener Physiotherapeut, Didier Hartmann, wird ihr lernen, dass Rückenschmerzen oft mit dem Gesamtzustand deines Lebens verbunden sind. Der Kurs bietet dir Werkzeuge und Erkenntnisse, um einen ganzheitlichen Überblick über die Faktoren zu erhalten, die sowohl Energie als auch Resourcen entziehen oder bereitstellen können – und das, ohne dich auf die Seite von Medizinern und Therapeuten zu zwingen.

Ganzheitliche Lebenssituationsanalyse: Du wirst Arbeitsblätter durchlaufen, die dir helfen, deine aktuelle Lebenssituation umfassend zu bewerten. Diese Analyse ist entscheidend, um Verbindungen zwischen deinen täglichen Gewohnheiten, Stressoren und der Art und Weise zu erkennen, wie du dich tatsächlich fortbewegst. Dieser Schritt ist der Grundstein für verantwortungsbewusste und informierte Entscheidungsfindung – sei es für dich selbst oder in Zusammenarbeit mit deinem Arzt oder Therapeuten.

Übungen und Verlaufsprotokoll: Mit einer Liste über 50+ Übungen, die jeweils auf ihren Schwierigkeitsgrad eingestuft sind, kannst du dich aneignende Übungen wählen, die zu deinem Niveau passen. Der Kurs läd dich, mit einfachen Übungen zu beginnen und allmählich das Programm anzupassen, indem du ein tägliches Verlaufsprotokoll führst. Hiermit kannst du verfolgen, wie deine Schmerzen sich im Laufe der Zeit verhalten, wie viel du dich bewiegst und wie du dir dabei fühlst. Dies bietet dir einen klaren Überblick und hilft dir, Muster und Abhängigkeiten zu erkennen.

Anpassung und persönliche Herausforderung: Der Kurs ist so gestaltet, dass du dich an die Übungen anpasst und von klein auf mitwirkst. Vom Anfang an werden dir empfohlen, nur zwei bis drei Übungen pro Tag durchzuführen – besonders wichtig, wenn du bereits sportlich aktiv bist. Du kannst verschiedene Übungen ausprobieren, bis du jene findest, die für dich am effektivsten sind.

Disclaimer: Bitte beachte, dass du diese Übungen erweiterungsbedingen auf dein eigenes Risiko und Ehrenwort durchführst. Didier Hartmann übernimmt hier keinerlei Verantwortung im Gegensatz zu einer persönlichen therapeutischen Betreuung. Der Kurs stellt keine Ersatzlosung für professionelle medizinische Behandlung dar. Bei akuten Beschwerden oder wenn deine Schmerzen verschlimmern sich, wende dich umgehend an deinen Arzt.

🌟 Zusammenfassung der Kursvorteile:

• Ganzheitlicher Ansatz: Deine Rückenfunktion im Kontext des gesamten Lebens und der Gesundheit erfassen.
• Personalisierung: Übungen, die zu deinem individuellen Bedarf passen.
• Überwachung: Mithilfe eines Verlaufsprotokolls denfortschritt und die Effekive der Übungen verfolgen.
• Selbstbestimmung: Kannst du den Tempo und die Intensität selbst bestimmen.
• Wissen: Fundierte Erkenntnisse, um Entscheidungen über deine Rückenpflege zu treffen.

📚 Materialien im Kurs:

• Anleitende Videos und Textanleitungen für jede Übung.
• Arbeitsblätter für eine Lebenssituationsanalyse und Verlaufsprotokoll.
• Liste mit über 50 Rückenübungen, die du nach Schwierigkeit einordnen kannst.

👩‍⚕️ Ihr Trainer:

Didier Hartmann ist ein erfahrener Physiotherapeut mit jahrlanger Erfahrung im Bereich der muskulosen und rückenschmerzhaften Störungen. Mit seiner praktische Erkenntnis und seinen methodischen Vorgehensweisen bietet er dir in diesem Kurs einen wertvollen Einblick in die Selbstversorgung und -pflege deiner Rückengesundheit.

🛠️ Start jetzt! Mache dein Wohlbefinden nicht davon abhängig von anderen – erlerne mit diesem Kurs, wie du selbstverständlich auf dich verlassen kannst und deine Rückengesundheit aktiv gestaltest.