Yoga para adultos mayores

🧘‍♀️ Yoga para Adultos Mayores: Un Viaje Completo hacia la Salud y Bienestar

¡Bienvenido a este transformador curso diseñado específicamente para personas mayores! Si eres de más de 55 años, sin importar tu experiencia previa con el yoga, este es el lugar perfecto para ti. Aquí podrás comenzar desde cero o enriquecer tu práctica existente con conocimientos y técnicas avanzadas.

¿Qué ofrece nuestro curso?

🌟 Estructura Accesible: Dividido en clases que abordan temas específicos, este curso está adaptado para asegurar tu comodidad y proporcionarte los recursos necesarios.

• Cifosis y Artritis: Aprende ejercicios seguros y efectivos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
• Incontinencia y Dolor de Espalda: Descubre prácticas que fortalecen y flexibilizan, promoviendo un bienestar general.
• Equilibrio y Prevención de Caídas: Mantén o mejora tu equilibrio para evitar accidentes y aumentar tu confianza en tus movimientos diarios.
• Trabajo con Músculos Posturales: Entiende la importancia de una buena postura, no solo para sentirte bien sino para influir positivamente en tu salud a largo plazo.
• Practica Sentada: Ideal tanto para aquellos con limitaciones de movilidad como para aquellos que pasan largas horas sentados y buscan alivio y estiramientos.

Conoce a tu Instructor, Natalie Stawsky

Natalie es una Terapéuta de Yoga certificada por la universidad de Loyola Marymount en California, con un enfoque especial en el bienestar de personas mayores y aquellos enfrentando problemas de salud crónica. Su experiencia abarca desde la rehabilitación de lesiones hasta la gestión del dolor crónico y las enfermedades autoimunológicas, ofreciendo herramientas prácticas como el mindfulness, la meditación y ejercicios respiratorios.

🌱 Integrando Mindfulness y Meditación: Natalie te guiará a través de prácticas que promueven la calma mental y el descanso reparador, ayudándote a enfrentar condiciones como la ansiedad, la depresión y el insomnio.

• Más allá del Dolor y la Adicción: Natalie ha trabajado con personas que han estado en la crisis de los opioides, proporcionando un camino hacia la salud y el bienestar a través del yoga y la mindfulness.

¡Únete al Curso!

Este es tu momento de tomar las riendas de tu salud y bienestar. Con gusto te invitamos a sumergirte en este curso diseñado para personas de más de 55 años, donde podrás encontrar la calidad de vida y la longevidad que anhelas. Aprovecha las técnicas y prácticas de yoga que te brindarán las herramientas necesarias para un cuerpo y una mente equilibrados, fuerte y en paz.

📚 Curso para Todos los Niveles: Sin importar tu experiencia previa, este curso está diseñado para adaptarse a ti. Desde los fundamentos hasta niveles avanzados, todos los pasos están aquí para que puedas progresar a tu propio ritmo.

¿Listo para comenzar? Registra te ahora y empieza a vivir un día mejor cada día. 🌟