1日10分で腰の痛みが改善していく！セルフ整体講座〜基礎編〜

お話いただきありがとうございます。ミオンパシー（Myofascial Release、MFR）は、身体の筋肉（myofascial）という組織をリーズして、痛みや障害が改善されることを目的とした手技療法です。この方法は、筋肉が仕事をするために必要な長さと幅を持たせずに「硬くなって」しまうことをリセットすることで、身体の機能を回復させるとされています。

MFRは、筋紡錘（muscle spindles）と呼ばれる身体の器官に影響を与えることにより、筋肉の過剰防衛状態から脫出させることができます。これにより、血液流動が改善し、疼痛やコリが減少するという効果が期待されます。

セルフ整体は、このミオンパシーの方法を自分で行えるようにするための講座であり、日常で簡単に実践できるテクニックを学ぶことができます。これにより、自分で身体の症状を確認し、必要なケアを行うことが可能になります。

講師としては、エコル湘南院長であるいぎあ☆すてーしょんや、整体塾講師である北村　沙耶香さんが担当されており、安全かつ効果的なセルフ整体の実践をご指導いたします。

30日間の返金保証があるため、無理なく試してみてください。痛みや障害が改善されるかもしれません。