Atenção plena é fonte de FELICIDADE

Why take this course?
🧘♀️ Mindfulness para Iniciantes: A Fonte de Felicidade
Atenção Plena É Fontede Felicidade
Sobre o Curso:
Mindfulness para iniciantes é um curso exaustivamente planejado, com uma metodologia clara, fácil de compreender e praticar. Ao longo do curso, você encontrará material teórico sólido e práticas interativas destinadas a serem integradas no seu dia a dia. Este curso é particularmente pensado com as mulheres em mente, refletindo a experiência e conexão especial da instrutora Lisandra Virginia Balbuena Dos Santos com o público feminino.
Por Que Praticar Mindfulness?
🚀 As Benefícias Científicos Comprovadas:
Mindfulness, uma prática não associada a nenhuma religião, é endossada pela Neurociência e especialistas em saúde mental. Ao longo dos últimos 20 anos, estudos científicos têm demonstrado que a prática regular de Mindfulness contribui para:
- Mente Saudável: Uma maior capacidade de foco e equilíbrio emocional.
- Felicidade: Um estado de bem-estar psicológico.
- Saúde Física: Inclusive o alívio de dores e a redução da pressão arterial.
- Bem-Estar Psicológico: Auxílio na redução dos sintomas da depressão e da ansiedade.
- Desempenho Melhorado: Melhora no desempenho acadêmico e profissional.
- Concentração e Foco: Desenvolvimento de habilidades cognitivas para uma melhor tomada de decisão.
- Qualidade do Sono: Amelioração e sono mais reparador.
- Memória e Função Mental: Melhora na capacidade memorista e funcionamento mental.
- Autoimagem e Saúde Emocional: Fortalecimento da autoestima e de um senso de bem-estar emocional.
- Autoconhecimento: Aprofundamento no entendimento de si mesmo e do seu ambiente.
- Imunidade: Fortalece o sistema imunológico para resistir a doenças.
- Cognição: Melhora na capacidade de obter conhecimento e resolver problemas.
O que Você Aprenderá:
🌟 Integrando Mindfulness na Sua Vida:
- Técnicas Práticas: Você será guiada passo a passo através das técnicas de Mindfulness.
- Dia a Dia: Descubra como inserir essas práticas em seu cotidiano para um impacto imediato e sustentável na sua vida.
- Evolução Pessoal: O curso visa transformar suas experiências, promovendo uma evolução pessoal que vai além da simples redução de estresse.
- Bem-Estar Integral: Aprenda a abraçar uma abordagem holística para o seu bem-estar, integra físico, mental e emocional.
Como Funciona?
O curso é estruturado em módulos que cobrem desde os fundamentos da prática de Mindfulness até aplicação prática e dicas para manter a consistência. Cada módulo está repleto de leituras, vídeos e atividades interativas, garantindo um aprendizado completo e envolvente.
Está Pronto para Transformar Sua Vida?
🎉 Conquiste a Felicidade com Mindfulness!
Inscreva-se agora e embarque nesta jornada transformadora rumo a uma vida mais plena, equilibrada e feliz. Ateça o caminho para desbloquear as inúmeras benfeitas que a prática de Mindfulness tem a oferecer!
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