Пранаяма для самокоррекции состояния: активация и релаксация

🧘‍♀️ Пранаяма для Самокоррекции Состояния: Активация и Релаксация

Введение в Курс:

Здорое управление собственной психикой и энергетикой - ключевые факторы здоков жизни в современном мире. Этот курс, разработанный Марией Владимировной Николаевой, философом йоги с 25-летним опытом, направлен на обучение активных людей техникам дыхательных упражнений, позволяющих контролировать эмоциональное и ментальное состояние.

Особенности Курса:

• Специализированный подход для здоровых взрослых, стремящихся к управлению своими эмоциями и энергетическим балансом.
• Практические техники для различных стадий жизни, когда требуется как интенсификация процессов, так и расслабление на глубоком уровне.

Структура Курса:

1. Активирующие Пранаямы: Эти дыхательные методы очищают энергетические центры и каналы, ускоряет циркуляцию праны и обмен веществ в организме.

2. Три Замка Психической Защиты: Установите психологическую защиту, предотвращая потери энергии и поддерживающей стабильность внутреннего состояния, несмотря на внешние обстоятельства.

3. Техника Переменного Дыхания: Балансируйте и уравновешивайте психику, достигайте глубокого расслабления и накапливайте энергию для подготовки к личной трансформации.

Процедура Курса:

1. Подготовка: Проверьте наличие противопоказаний для занятий його, особенно если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной систем, обострения хронических заболеваний или психические отклонения.

2. Основные Упражнения: Изучите и практикуйте базовые активирующие пранаямы и три основных замка для установления психической защиты.

3. Применение в Жизни: Овладейте техникой переменного дыхания, используйте её в повседневной жизни для управления эмоциями и энергетического состоянием.

Дополнительные Направления:

После завершения основных модулей курса, вы с Capable of Change будете предложены дополнительные направления для развития практики, включая более продвинутые техники йоги и медитации, которые помогут вам в достижении новых вершин личного роста.

Присоединяйтесь к этому курсе, чтобы научиться управлять своими состояниями и открыть для себя возможности, которые йога предлагает на пути к здоровому и гармоничному жизни. 🌟