Autogenes Training (Stressbewältigung & Raucherentwöhnung)

🧘‍♂️ Entdecken Sie die Transformative Kraft des Autogenen Trainings – Ihr Wegweiser zur Stressbewältigung & Raucherentwöhnung!

Was ist Autogenes Training? 💫

Autogenes Training ist eine revolutionäre Entspannungsmethode, die auf der Grundlage von Selbsthypnose und Autosuggestion beruht. Entwickelt im 20. Jahrhundert vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz, bietet dieses Training einen einzigartigen Zugang zum inneren Ruhestand. Indem wir spezifische, wiederholende Formeln an unser Unterbewusstsein richten und uns intensiv auf den eigenen Körper fokussieren, erreichen wir eine tiefgreifende Entspannung, die zu Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.

Vorteile des Autogenen Trainings:

• Lernen Sie Schritt für Schritt: Unser Kurskonzept ist leicht verständlich und leihft Ihnen durch die Anwendung des Autogenen Trainings in jedem Tagesleben.

• Flexibilität & Zugänglichkeit: Ob als Einzelperson oder in einer Gruppe – Sie können Autogenes Training überall und zu jeder Zeit online anwenden.

• Individuelle Anpassungsmöglichkeiten: Die autogene Übungen können individuell angepasst werden, um auf Ihre spezifischen Bedürfnisse einzugehen.

Autogenes Training & Effekte:

• Stressabbau & Spannungsausgleich: Erleben Sie einen erheblichen Stressabbau und finden Sie zu einem ausgeglichenen Spannungsempfindnis.

• Lindern von Stress-Symptomen: Autogenes Training hilft, Stress-Symptome zu lindern und in vielen Fällen sogar zu beheben.

• Verbesserung des Wohlbefindens: Steigert Ihr körperliches und geistiges Wohlergehen und fördert die Entwicklung einer ausgeglichenen Persönlichkeit.

• Schmerzbewältigung: Eignet sich auch zur Bewältigung von Schmerzen wie Rückenschmerzen.

• Raucherentwöhnung: Unterstützt Sie bei der Abkehr vom Tabakrauchen und hilft Ihnen dabei, Ihr Ziel zu erreichen.

• Körperliche und mentale Wahrnehmung: Verbessert die Achtsamkeit für Ihren Körper und Ihre Umgebung.

• Glückshormone steigern: Produziert Ihr Körper Glückshormone, die das Wohlbefinden fördern.

• Stärkung des Immunsystems: Stärkt Sie Ihr Immunsystem und bietet Ihrem Körper zusätzliche Ressourcen.

Achtung – Wichtige Hinweise:

Bei bestimmten gesundheitlichen Zuständen, wie Herzerkrankungen, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen, sollte das Autogene Training unter medizinischer Aufsicht erfolgen. Daher ist eine Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt unerlässlich, um sicherzustellen, dass Sie das Training auf die Art anwenden, die am besten für Sie geeignet ist.

Ergreifen Sie die Gelegenheit, ein Leben voller Entspannung und Balance zu führen! 🌟 Mit Autogenes Training als Werkzeug im Einkauf stehen Sie am Anfang einer transformativen Reise. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie Sie Ihre Kraft und Ruhe finden können, und Ihr Leben auf eine neue, harmonischere Etage heben! 🛣️✨