Autogenes Training - Grundstufe

🌟 Kursübersicht: Autogenes Training - Grundstufe 🌿

Kursheadline: Entspannung für Körper, Geist und Seele

Einführung: In diesem Kurs stiegen Sie ein in eine Welt der Entspannung und innerme Harmonie. Ob Sie Stress im Alltag erleben möchten löschen oder einfach ein tieferes Gefühl von Innerei und Wohlbefinden suchen – das Autogene Training - Grundstufe ist Ihr Wegweiser. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die nach einem anspruchslosen und effektiven Methode zur Entspannung suchen. Mit den wissenschaftlich fundierten Techniken des Autogenen Trainings lernen Sie, wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedankewelt Ihren Körper in einen Zustand der Entspannung und harmonischen Funktion versetzen können.

Lerneinheiten:

• Grundlagen des Autogenen Trainings: Eine Einführung in die Philosophie und Wissenschaft hinter diesem alten, doch immer aktuellen Verfahren.
• Übungsreihenfolge: Sechs aufeinanderaufbauende Übungen, die Ihnen helfen, den Körper zu entspannen:
  1. 🌡️ Schwereübung: Erlaubt dem Körper, an den Tag genommen zu werden und Stress abzuziehen.
  2. 🔥 Wärmeübung: Ermutigt die Innereiche zu erwärmen und das Immunsystem zu stärken.
  3. 🎣 Atemübung: Schult den Atemhern an, fördert Entspannung und Klarheit des Geistes.
  4. ❤️‍🔥 Herzübung: Opfert den Körper der Liebe und Stärke, lenkt Stress ab.
  5. ☀️ Solarplexusübung: Ermutigt Selbstwertgefühl und Energie.
  6. 🧠 Stirnkühleübung: Bringt Klarheit, Entspannung und Erholung für Geist und Körper.
• Selbstständige Anwendung: Erlernen Sie, wie Sie die Übungen selbständig durchführen können – wohldeinigten und entspannt in Ihrem eigenen Tempo.

Kursmaterial & Vorteile:

• Videokurse: Bequeme Durchführung der Übungen zu Hause oder unterwegs.
• Download-Datei im MP3-Format: Ein fester Begleiter für Ihre Entspannungspraktiken, einfach abgespielt und wiederholbar.
• Langfristige Entspannung: Nach kurzer Zeit erleben Sie erste positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.
• Einführung in Suggestionsarbeit: Erkennen Sie Ihre Fähigkeit, sich durch eigene Gedanken zu programmieren und ein entspannteres Leben zu führen.

Zusammenfassung: Dieser Kurs bietet Ihnen die Grundlagen des Autogenen Trainings, eine Methode, die seit Generationen Wissenschaftlern und Menschen gleichermaßen bewusst ist. Mit den hier vermitteln Techniken werden Sie lernen, wie Sie mit Hilfe Ihrer Gedankewelt Selbstheilung und innere Ruhe fördern können. Nicht nur ein müheloser Einstieg in die Welt der Suggestionsarbeit, sondern auch ein wertvoller Alltagsbegleiter für Entspannung und Wohlbefinden.

Verwenden Sie diese Übungen regelmäßig, um Ihren Alltag mit einer neuen Note zu erfüllen. Entspannen Sie sich, lassen Sie den Stress hinter sich und erleben Sie das Gefühl von innermem Frieden und Gleichgewicht. 🛡️✨

Buchen Sie jetzt Ihren Platz auf dem Weg zur Selbstentspannung und Erfüllung mit dem Autogenen Training - Grundstufe!