眠りが浅く3時間しか眠れなかった人が、睡眠時間が2倍になった食事法
25年間、睡眠で悩んでいた方が良くなった事例をもとに、より良い睡眠の秘訣をまとめたコースです。良い睡眠をとりたい方が気をつけるべき食品、摂るべき食品についてタイミングも含めて学べます。睡眠に悩んでいたり、質の高い睡眠をとりたい方におススメ
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Feb 2023
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What you will learn
より良い睡眠をとりたい方にとっての食事のポイントが学べます
より良い睡眠をとりたい方にとって気をつけるべき食品とタイミングがわかります
睡眠にとって食品の大切さがわかります
より良い睡眠のための体内時計の整え方が学べます
睡眠不足による身体への影響が学べます
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udemy ID
24/08/2021
course created date
02/09/2021
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