25年間、睡眠で悩んでいた方が良くなった事例をもとに、より良い睡眠の秘訣をまとめたコースです。良い睡眠をとりたい方が気をつけるべき食品、摂るべき食品についてタイミングも含めて学べます。睡眠に悩んでいたり、質の高い睡眠をとりたい方におススメ

眠りが浅く3時間しか眠れなかった人が、睡眠時間が2倍になった食事法

Instructor管理栄養士　川端 真由美

Duration1h 21m

Students291

Rating4.5 (30)