10x11 - 10 Practicas de Yoga de 11 min

¡Transforma tus días con Yoga – El curso de Lorena Ulloa Mayo

🧘‍♀️ Para Elevar Tu Frecuencia: Descubre la Energía de los 10 Practicas de Yoga de 11 Minutos

Sobre el Curso

¡Bienvenido a un viaje de transformación y bienestar! En este curso gratuito, la experimentada instructora Lorena Ulloa Mayo te guiará a través de 10 practicas de yoga diseñadas para encajar perfectamente en tu horario ocupado. Con solo 11 minutos al día, podrás iniciar un viaje hacia una vida más plena y equilibrada.

¿Qué Aprenderás?

• Integración de Prácticas Rutinarias: Aprende a integrar prácticas de yoga en tu diario quotidiano, promoviendo el bienestar y la equilibrio emocional.

• Mindfulness y Presencia: Encuentra la calma y la paz en tus días con ejercicios de respiración y meditación que fortalecen tu mente y cuerpo.

• Hábitos Saludables: Descubre cómo reprogramar tus hábitos para promover una vida más saludable y significativa.

El Plan de Acción

🕒 10 Practicas de Yoga Efectivas:

• Variedad y Enfoque: Cada una de las 10 practicas ofrece un enfoque único, abarcando diferentes aspectos del bienestar físico y mental.

• Repetición y Consistencia: Se invita a los participantes a repetir la secuencia que les haga más bien y sano durante 40 días consecutivos para maximizar los beneficios de la práctica regular.

• Comunicación Interna Positiva: Aprende cómo a través del compromiso con tu salud y auto-cuidado, puedes enviar mensajes positivos al subconsciente, mejorando tu autoestima.

Beneficios de la Práctica Regular

• Reestructuración de Rutinas: Un mínimo de 40 días de práctica puede ayudarte a reprogramar tus hábitos y alinear tu rutina diaria hacia el bienestar.

• Conexión con el Subconsciente: Fomenta una comunicación más fuerte y positiva entre la mente y el cuerpo, lo que puede incrementar tu autoestima y sentido de bienestar.

• Energía y Vitalidad: Aprovecha los 10 practicas de 11 minutos para energizarte y mantener un nivel óptimo de vitalidad todo el día.

¡Toma Acción Hoy Mismo!

• Dedica Tiempo a Ti: Regálate unos minutos cada día para practicar yoga y recargar energías.

• Vivir A Plenitud: Permíte que cada práctica sea una oportunidad para vivir plenamente, con presencia y agradecimiento hacia tu cuerpo y espíritu.

• Compromiso con Ti Mismo: Renueva tu compromiso con el autocuidado y la salud mental y física.

¡Empieza ahora y transforma tus 11 minutos diarios con yoga. Regístrate y sé parte de esta experiencia transformadora. 🕋️✨

Conclusión

Recuerda, no necesitas grandes bloques de tiempo para sentir los beneficios del yoga. Con 10 practicas de 11 minutos, puedes iniciar un cambio significativo en tu vida. Así que dale a play y comienza este viaje hacia una versión más energizada, relajada y consciente de ti mismo. 🌟