アニメでわかる：プチうつ改善_認知行動療法_Intermediate（中級）編

🌟 プチうつ改善、ストレスマネジメント、人間関係の向上をしたいあなたへ！！ 　世界80ヶ国以上で受講されている、認知行動療法のコースです。

🎉 [認知行動療法の原理をアニメで楽しく学ぶ] ことができるオンラインコースです。🎬💡

心のしくみをわかりやすく視覚化し、日々の生活における問題を解決するためのスキルを習得できます。自己理解を深め、より健康的な思考パターンを作り出すことが可能になります。国内外の権威である専門家から直接教えて頂いた信頼できる情報です。

🌐 [世界８０ヶ国以上] で受講されているセルフケアのコースです。英語版も合わせてご利用いただけます。

【コース概要】

• はじめに
• 3つの大切な事
• 認知再構成法とは？
• 認知再構成法の詳細
• ワーク
• 問題解決法とは？
• ワーク

🤗 [自分自身もこのスキルを身に着け日々実践していく中で、かなり楽になっているのを実感しています。]

【活用例】

• ご自身の日々の生活で活用できます。
• 心療内科などにかかった際に、認知行動療法を身につけることで、ストレス状態からの回復が見込みやすくなります。
• 大切な方々とのコミュニケーションの一環で共感をしたり、適切な質問を投げかけたりすることで、その人達への気づきや癒しに繋がりやすくなります。

👀 [より良いコース作成のため、コメントなどを頂けますとすごく嬉しいです。] あなたのフィードバックはこのコースがさらに成長して参加者々の生活にとっての宝物となる道を示すものになるでしょう。

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