Zor Duygular İçin Mindfulness Öğrenin

🌟 Zor Duygular İçin Mindfulness Öğreni: Bilimsel ve Kanıta Dayalı Yöntemle Kaygı, Öfke, Yetersizlik Hissi Gibi Zor DuygULARÍ YÖNETMEYI!

🚀 Kurs Başlıkları:

1. Giriş: Zor Duygular için Mindfulness 🕊️ Kendiniz kendine uygun bir şekilde zor duyguları yönetme konusunda sizi tanıyarak, bu kurs sizin için özel bir taşıdır.

2. Mindfulness Nedir? 🧭 Mindfulness, bilim ve deneyimle desteklenen bir pratik olarak yasalan bizi kendi nesneliğimiz ve zorlayıcı duygularla düzenleyecek bilgiler sunar.

3. Duyguların Anatomisi 🧐 Zor duyguların ne olduğunu, nedeniyle hangi bölgelerde gerçekleştiğini ve bu durumu nasıl yöneteceğimizi keşfederiz.

4. Mindfulness Uygulamaları 🛡️ Pratik düzenli egzersizler yoluna ilerikken, günlük hayatinıza dayalı mindfulness uygulamaları öğrederiz.

5. Empati ve Şefkat 💖 Daha derin bir içsel bağlantı kurarak empati ve şefkat duygularınızı güçlendirebilir ve insan ilişkilerinizi zenginleştirebilir.

6. Mindfulness Uygulamalarını Günlük Hayattan Kaldırma 🧳 Harici duygu yönetimi becerilerinizi güçlendirerek, zorlayıcı durumları daha iyi ve huzurlı bir şekilde yöneticiniz öğreverez.

📊 Kurs Nedeni?

• Evrensel Etkisi: Stres azaltma, umursal iknaç, genel mutluluk artırma ve daha fazla empowerment deneyimi.
• Fenotik Araştırmaları Desteklenmiş: Telomeraz enzim oranlarınızın %43'ünü artıran potansiyel etkilebilir.
• Empati ve Şefkat Forsa: İnsanlık derinliği artırarak birlikte olmak için daha iyi başlar.

🧘‍♀️ Merve Karakuş tarafından Eğitilir: Oxford Mindfulness Foundation tanınan eğitmenler listesinde yer alan Merve Karakuş, mindfulness uzmanlık eğitimini tamamlamış bir üniversite merkezi'nde gören izde bulundurarak, sizlere en kaliteli deneyimi sunuyor.

📚 Kurs İçeriğine Eklenmiş Bilgi:

• Mindfulness uygulamalarıyla stresinizi yavaşlatabilir ve zor duyguları daha huzurlı bir şekilde yönetebilirsiniz.
• Dikkat ve verimlilik artırabilir ve içsel yaşlanma yavaşlatılabilir.
• Kendi gençleşme sürecini yavaşlatarak hücre ciddiyeti artırar ve umursal iknaça daha fazla direnc edebilirsiniz.

🌈 Sizi Güven Gövendeceğimiz Kurs, Hem Bilimsel Araştırmalar Hem de Kendinizin Dengesini Bulamaya Çalışır.

👉 Kaydedin! Zor duygularla başa çıkaran bir sürece kendinizi nasıl yöneteceğinizi keşfedin ve hayat qalitasine adım adım katkıda bulunun. Bu kurs, seçtiğiniz ilerlemelerle güncel olarak sizlere sunulacaktır!

📆 Başlangıç Yardi! Sizi bekliyoruz... 🌈✨