Yoga per Principianti
Tutto quello che ti serve per iniziare la tua pratica in tutta sicurezza!
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Sep 2019
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What you will learn
Le basi dello yoga per assoluti principianti per iniziare a praticare in tutta sicurezza
Il Saluto al Sole A e il Saluto al Sole B
Le posizioni in piedi stabili e di equilibrio
I movimenti della colonna vertebrale: le rotazioni, i piegamenti in avanti e i piegamenti all'indietro
Come coinvolgere gli addominali durante la pratica
Le aperture dei fianchi, necessarie per arrivare ad eseguire posizioni come la spaccata
Le inversioni di base
Le basi della meditazione e il rilassamento post-yoga
La guida a 6 posizioni base dello yoga: la Posa dell'Albero, la Posa della Montagna, la Posa del Cane a Faccia in Giù, la Posa del Bambino, la Posa della Sedia, la Posa del Ponte
BONUS: Pratica completa per principianti
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06/03/2019
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31/10/2019
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