Weniger Angst - mehr Leben

🌱 Kursbeschreibung: Weniger Angst - mehr Leben

Einübersung: Hallo und herzlich willkommen zu "Weniger Angst - mehr Leben"! Dieser Kurs ist speziell dafür konzipiert, Dir die Werkzeuge in die Hand zu geben, um mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) gegen Ängste und Panikattacken anzutreten. Unter meiner Anleitung, Alexander Klose, einem erfahrenen Psychologen und Therapeuten, wirst du die Geheimnisse der KVT entdecke und lernst, wie Du Deine Angste bewältigen und Dein Leben zurückgewinnen kannst.

Kursziel:

• Verständnis erlangen: Erfahre, welche Faktoren bei der Entstehung von Angst und Panikattacken eine Rolle spielen.
• Funktionsweise lernen: Entdecke, wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT) funktioniert und welche Techniken wir anwenden können.
• Wirkung verstehen: Erkenne die Unterschiede zwischen Angst-Gefühlen und Angst-Gedanken und lerne, wie man zwischen beiden unterscheiden kann.

Kursinhalt:

• 10 Video-Modulen: Über acht Wochen werden wir in 10 schrittweiser Modulen gemeinsam die Reise durch die KVT unternehmen. Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und bringt Dich immer näher an Deinem Ziel – Angstgehalt zu reduzieren.
• Konfrontation und Exposition: Lernen, wie Du bewusst mit Deinen Ängsten interagieren kannst und wie durch gezielte Konfrontation und Exposition sie gelindert werden können.
• Selbstbeobachtungsübungen: Durch zwei praktische Übungen wirst Du Einblicke in Deine individuelle Angsterfahrung erhalten und identifizieren, wo und wie Du anfangen kannst, gegen Deine Angste zu kämpfen.
• Wertbewertungen: Erkenne lernen, wie bewusste Wertbewertungen dazu beitragen können, die Kraft Deiner Entscheidungen zu stärken und Deine Angst zu überwinden.

Was Du aus diesem Kurs hernehmen wirst:

• Ein tiefgreifendes Verständnis dafür, was Angst eigentlich ist und wie wir es managen.
• Praktische Werkzeuge und Techniken, die Dir helfen, gegen Ängste und Panikattacken anzukämpfen.
• Selbstwahrnehmung: Erkenne Deine Angstmustern und lerne, wie Du mit ihnen umgehen kannst.
• Erfolgserlebnisse: Emporiere positives Erlebnis im Umgang mit Deinen Ängsten und schaffe es, Dein Leben frei zu machen von den Fesseln der Angst.

Kursformat:

• Videomodulen: Jedes Modul ist mit detaillierten Videobeiträgen versehen, die Dich durch das Thema führen und Dir klare Anweisungen geben.
• Interaktive Elemente: Quizze und Aktivitäten, die Deine Lernerfahrung vertiefen und Dich aktiv in den Lernprozess einbeziehen.
• Community-Unterstützung: Zugang zu einer Community von Gleichgesinnten, die gemeinsam an Deiner Überwindung von Angst und Panikattacken arbeiten und gegenseitig motivieren können.

Wann beginnen? Eigentlich schon? Loslege die Sorgen und mache den ersten Schritt zur Umsetzung Deiner Angstbewältigung jetzt! Mit jedem Kursabschnitt wirst Du näher an Dein Ziel heranrücken und kannst mit einer klaren Struktur und professioneller Anleitung das Gelernte umsetzen.

Kursbeginn: [Jetzt anmelden] und erlebe, wie Du Dich von Angst befreien und zu einem lebendigeren, angstfreiereren Selbst findest! 🌟