元アスリートが教える！筋力トレーニング講座

【コース名】：元アスリートが教える！筋力トレーニング講座 🏋️‍♂️✨

【コース概要】

最高のパフォーマンスを発揮し理想の肉体を手に入れる！ 🌟 未経験・初心者でも、強くなりたいあなたへ。この講座では、基本的なスクワット、懸垂、腕立て伏せ、インクラインダンベルベンチプレス、ラッドプルダウン、インクラインベンチプレス、サイドレイズ、ベントオーバーロウ、フロントスクワットなどの筋トレ種目を学びます。正しいフォームと正しいやり方をマスターさせることで、安全かつ効果的に筋トレを続けられるようになります。

【コーシング家の紹介】：Yosuke Watanabe 🤼‍♂️

• アメフト歴: 7年（全国2位×2度経験）
• 筋トレ歴: 10年目
• THE BIG 3: それぞれの記録を破り、筋トレ界の専門知識を持ちます。

【コース内容】：

1. 基本技術の教え合い 🎓

   • 各種筋トレの基本的なフォームと実施方法を学びます。
   • 安全に筋トレを行うための指導が充実しています。

2. 実践できる知識の提供 🧠💪

   • Bench press: 145kg（2020）
   • Squat: 240kg（2013）
   • Power clean: 125kg（2013） これらの記録を持つYosuke Watanabeが、実践できる知識をわかりやすく伝えます。

3. 動画レポートによる理解支援 🎥

   • YouTubeの"ベンチプレスTV"を通じて、トレーニングとバルクアップに関する情報を提供しています。
   • 動画だけを見るだけでは十分ではありません。そのために、実践につなげる内容も充実しています。

【コースメリット】：

この講座を受講することで、筋トレ初心者から中級者へと進化します。Yosuke Watanabeの専門知識と実践的な経験が、あなたの理想の肉体に手を伸ばせることできます。今だけ、自分の体能を最大限に引き立てる機会をお求めください！

🔹 スクワット 🔹 懸垂 🔹 腕立て伏せ 🔹 インクラインダンベルベンチプレス 🔹 ラッドプルダウン 🔹 インクラインベンチプレス 🔹 サイドレイズ 🔹 ベントオーバーロウ 🔹 フロントスクワット

これらの筋トレ種目を学び、自宅でもプロのアスリートと同じレベルでトレーニングを行うことが可能になります。この機会に押さえ、あなたの筋トレライフを変革しましょう！💪🏠✨