Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu

🎉 Kurs Başlığı: Stres ve Öfke Yönetimi, Mindfulness Eğitimi, Meditasyon Çalışmaları, Kaygı Azaltma Yöntemleri 🧘‍♀️

Kurs Açıklaması:

Sayan Öğrenci,

"Stresle Baş Etme Teknikleri" kursumuz, özellikle Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar tarafından geliştirilmiş ve hem bilinçli hem de pratik olarak derinlevestirici bir yol haritasını sunar. Bu kurs, sizin hem profesyonel hem de kişisel hayatlarınızdaki stres ve öfke dinamiklerine karşı etkinçı yöntemlerle başa çıkma konusunda gidecektir.

🧠 Kursun Özellikleri:

• Öfke Yönetimi ve Stres Azaltma: Öfkeyi kontrol altında tutmak ve stresi azaltmayı öğreneceğiz.
• Mindfulness Eğitimi: Akıllı düşünme ve o an için kalbiniz yerini bulmayı eğitireceğiz.
• Meditasyon Çalışmaları: Davranışlarınızı daha iyi anlayıp, daha net düşünme kapsayıp sağlayacak olan meditasyon tekniklerini öğrenceğiz.
• Günlük Uygulama: Gerçek hayattan hayal etmek için günlük uygulamaları sunucak olacak.

Kurs Programı:

1. Stres ve Öfke Tanıtımı: Stresin ve öfkenin nedir, nasıl ortaya çıktığini kavracak.
2. Psikolojik Yaklaşımlar: Stresle reaksyon yapma yerine yanıt verme teknikleri.
3. Mindfulness Eğitimi: Akıllı düşünme ve meditasyon için temel ilkeler.
4. Eğlenceli Meditasyon Teknikleri: Tahta Meditasyonu, Sah Meditasyonu, Mantrayla Meditasyon gibi farklı tekniklerin öğrenilmesi.
5. Günlük Uygulamalar: Gündelik yaşadığınız stres durumlarında hangi teknikleri uygulayacağınızı öğrenin.
6. Öfke Yönetimi Stratejileri: Öfkenizi düzenleme ve saldırganlık azaltma yöntemleri.
7. Kaygı Azaltma Teknikleri: Davranışlarınızı düşünme kapsayıp kontrol altında tutmayı öğrenin.
8. Soru ve Yapılacak Çalışmalar: Kursun sırasında sorularınızı sormaktan zorlanmayacağınız, her adımda destek almayı unutmayın!

Kurs Nedene Katılmalısınız?

• Stresle Baş Etme: Hem kendinizi hem de içindeki gücünüzü daha iyi kullanmayı öğrenin.
• Hayatın Kulübe Olması Fazlası: Stresin ve öfkeniz yönetmeyle hayatınızı daha baskıyı yaşamanıza olanak tanıyan.
• İyileşme ve Gelişim: Kendinizi bilinçlendirerek hem fiziksel hem de ruhsel olarak ciddi gelişimi yaşamanız.

Seyretmen olarak Udemy platformuna hoş geldiniz, Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar tarafından sizler için özel olarak hazırlanmış bir yol haritasını elde etmek üzere. Bu eğitim sürecinde, hem teorik bilgilerin hem de pratik uygulamaların yanı sıra sizi değerli tarafıma dönmeyi unutmayın! 🌟

Sizlerin bu eğitimde bulunacağı kibirim olsun ve yaşadıklarınız zorlama olmadan yanı sıra kendinize gelişime devam eden seyahatleriniz olsa da!

📚 Kayıt Olduğunuz için Teşekkür Ederim!

Bu eğitimden hem merak ederek hem de kişisel gelişmenizi sağlayacak olan bir fırsat. Umarım bu kurs, hem yaratıcı hem de bilinçlendiren öğrenici deneyimi sunar. 🚀

Kursa Katılmadan Önce:

• Güvenli bir bağlantıyla Udemy'de kayıtlı oldun.
• Gerekli ekipmanları (görüntüleme cihazı, güvenilir internet bağlantısı) hazırlayın.
• Dikkate almayı unutmayın ki, kursumuz hem videodokumentere hem de öğrenci yardımcı çalışmalara (forumlar, e-posta desteği) sahip olacak.

Sizlerin yeni bir başlangıç olacak ve bu eğitim sürecinde, Stresle Baş Etme Teknikleri ile hem kendinizi hem de daha iyi bir sosyal hayat yürütebilirsiniz. Udemy'de yeni bir deneyim yaşamanızı biz de rehberlik edecegiz!

Sık Sık Sorulan Sorular (SSSS) veya destek gerektiren durumlarda bize ulaşın. Bu eğitimi tamamlayarak kendiniz kendine en iyisini yansıtabilirsiniz! 🎓

Bugün Kayıtlı Olun ve Hayatın Yeni Bir Yana Kadar Öğrenmeye Açık Kalın!