【Microsoft社も実践！】ビジネスシーンにおける怒りやイライラを手放せる！今日から出来る感情コントロール法

🌟 【Microsoft社も実践！】ビジネスシーンにおける怒りやイライラを手放す！今日から出来る感情コントロール術 🌟

コース概要

イライラなどの負の感情に対して、自分や相手と一呼吸置く方法が学べるコースです。Microsoft社で導入している、NVC（Nonviolent Communication）スキルを解説しています。

あなたは、何か依頼するときに強制感が出てしまう？イライラした際に負の感情が膨らむ？同じことで常に同じ感情的な反応を繰り返している？その穏やかな時とそうでないときの落差が激しい悩みを持っていませんか？

「心の余裕？」「性格？」といった理由ではなく、答えは「感情的になった時に焦点を向ける所が違う」ということです。

私たちの中には、同じ状況にあっても感情的にならない人々がいます。彼らの鍵は、イライラしたり、悲しくなったときに相手が気持ちを理解できるように焦点を切り替える能力です。その方法を学びましょう。

このコースで学べる内容

1. 感情的な状態の理解：自分や相手が感情的になった時の状態を深く理解する。
2. NVCの基本：非暴力コミュニケーション（NVC）の原則と実践方法を学びます。
3. 相手に分かってもらうための4つのステップ：あなたの思考や感情を清晰に伝えるための具体的なステップを習得します。
   1. 観察 - 自分や相手の現実と感情を明確に観察します。
   2. 感受 - 感じている感情を特定し、それがなぜ生じたのかを理解します。
   3. 要求 - 自分や相手が必ずしも直面する必要はない部分を明確に表現します。
   4. アクション - 相手に共感できるような具体的な行動を提案します。
4. 実践：学んだスキルを日常のコミュニケーションに適用し、自分で心にゆとりを作り出せるようになります。
5. 言葉遣いの豊富さ：あなたの想いを言語化し、相手に共感を呼ぶ話し方が上手になります。

はじめても、このコースを通じて、自分の感情を自由自在に制御し、相手との交流をより良い品質で行う方法を身につけることができます。

は�, 是非コースを覗いてみてください！ 感情的なコミュニケーションの壁を乗り越え、人間関係の質を向上させる一歩を踏むことができるでしょう。