Saúde Mental - Hábitos para melhorar sua vida.
Aprenda a se planejar, evitar o estresse, hábitos para uma vida melhor, detox de rede social e muito mais.
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Feb 2023
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What you will learn
O que é saúde mental?
Aprenda como exercícios físicos podem te auxiliar.
Conheça os alimentos que ajudam a aliviar o stress.
Procrastinação como este comportamento pode te trazer mais pressão!
Aprenda a planejar a sua rotina e ter mais tempo!
Como a meditação pode te ajudar a relaxar.
Conheça mindfulness e aprenda a viver o momento presente.
Como planejar um tempo de lazer pode te trazer qualidade de vida.
Crie o hábito de ler bons livros e alivie a pressão.
Ter controle financeiro pode te ajudar a aliviar a pressão.
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14/03/2022
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25/03/2022
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