Programa de Reducción de estrés basado en mindfulness
Programa de 8 semanas basado en el formato de Jon Kabat-Zinn y del Center for Mindfulness (Boston)
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Nov 2022
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What you will learn
Cambiar la relación con el estrés a través de la atención plena o Mindfulness
Mayor consciencia y contacto con el momento presente
Gestionar de una manera más consciente y eficaz las emociones
Cuidar la salud mental y física
Aplicar el Mindfulness en las relaciones ínter personales
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16/05/2019
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24/11/2019
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