マインドフルネス講座（アドバンス編）
〜マルチタスキングに溺れず、目の前に集中する力を高める方法〜
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Nov 2023
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What you will learn
複数のエクササイズを通じて深くマインドフルネスを体感して頂きます
【マインドフルネス】とは何かを理解します
【マインドフルネス】の習慣化する方法を知ります
イライラした時や不安な時の回避方法を学びます
【マインドフルネス】の日常生活での活用方法を理解します
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15/11/2023
course created date
18/11/2023
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