【1日3分】仕事も家庭も整うマインドフルネス呼吸法
いつでもどこでも気軽に取り入れられるマインドフルネス瞑想のやり方を学んで、ストレスを軽減し、生産性を高めよう
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Nov 2024
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What you will learn
マインドフルネスの基礎と実践
具体的なマインドフルネスのやり方
ストレスの原因の理解とそこから抜け出す方法
マインドフルネス瞑想の実践方法
生活の中でストレスを軽減する方法
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26/04/2023
course created date
16/08/2023
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