ハタヨガのHa＝太陽・tha＝月・yoga＝繋ぐ・統合。体と心、吸息と吐息、交感神経と副交感神経etc 体を使ったポーズで心に働きかけバランスを取る為、美容だけなくホリステックな健康
Udemy courseHealth & FitnessYoga
インドヨガ・太陽礼拝のポーズを中心に15分Yoga。呼吸を重視し、ポーズを理解して楽しく効果をup
Instructorスーパーガールズ SGODuration1h 47m
Students30
Rating4.8 (2)
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