瞑想とは何か？から始まり、瞑想の姿勢、座法の取り方、手の置き方、呼吸の仕方、意識のキープ方法まで、瞑想に関して必要な基本がわかる！内容になっています。これから瞑想を始めたいと思っている方におススメ☆
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Instructorヨガ＆瞑想マイスター KAJUDuration1h 28m
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