Equilíbrio Pessoal-Profissional Saúde Mental e Produtividade
Aprenda a se desligar do trabalho e livrar-se do estresse e ansiedade causados por trabalhos intensos e desafiadores.
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Apr 2025
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What you will learn
O que é equilíbrio entre vida pessoal e profissional de forma real e sustentável.
Diminuir os níveis de estresse através de uma nova perspectiva sobre os problemas.
Os mecanismos psicológicos que dificultam a harmonia entre trabalho e lazer
Como estabelecer limites para trabalho, relacionamentos e para si mesmo.
Identificar as intenções propulsoras nas diversas áreas da vida
Como gerenciar o tempo deixando de ser ocupado para ser produtivo.
Identificar padrões repetitivos que gastam tempo sem dar retorno.
Mindfulness para aplicar em qualquer lugar.
Uma grande gama de ferramentas e métodos para melhorar a vida pessoal e sua harmonia com o trabalho.
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31/01/2024
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16/02/2024
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