Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

Sonsuz Bir Şimdide Yaşamak...

4.68 (199 reviews)

Udemy

platform

Türkçe

language

Meditation

What you will learn

Kendini tanımak: Bu kurs içeriği sizin kendinizi daha iyi tanıyarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarını fark etmenize yardımcı olacaktır.

Dikkat dağıtıcı unsurları tanımak: Dikkatinizi dağıtan unsurları tanıyarak, dikkatinizi daha iyi yönetebileceksiniz.

Stresi yönetmek: Bu kurs içeriği stresle başa çıkmak için mindfulness tekniklerini kullanarak daha rahat ve sakin bir zihin durumuna ulaşmanıza katkı sağlayacak

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak: Olumsuz düşünceleri fark edecek ve zihninizdeki monoloğu değiştirerek daha olumlu bir düşünce tarzı geliştirebileceksiniz.

Empati geliştirmek: Başkalarının bakış açılarını anlayarak daha güçlü bir düzeyde empati kurabileceksiniz.

İletişim becerilerini geliştirmek: Mindfulness teknikleriyle daha etkili bir iletişim kurabilir ve ilişkilerinizde daha başarılı olabilirsiniz.

Yaratıcılığı artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak zihinsel bariyerleri aşıp, daha yaratıcı düşünebileceksiniz.

Daha fazla odaklanmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak daha aktif bir odaklanma becerisi geliştirebilirsiniz.

Duygusal zekâ geliştirmek: Kurs içeriği, duygusal zekanızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Farkındalık seviyelerini artırmak: Mindfulness teknikleri kullanarak, farkındalığınızı üst seviyeye çıkarıp, daha anlamlı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Şefkatli davranışları artırmak: Kendinize ve başkalarına karşı daha şefkatli olabilir ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.

Olumsuz alışkanlıklardan kurtulmak: Sizi gerileten negatif düşünme ve hissetme alışkanlıklarından kurtulabilir ve her açıdan daha sağlıklı bir yaşam sürdürebili

İçsel motivasyon sağlamak: Motivasyonunuzu artırarak, daha iyi bir performans sergileyebilirsiniz.

Huzur ve mutluluğu artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak içsel huzura ve mutluluğa daha hızlı bir biçimde erişebilirsiniz.

Daha iyi bir uyku kalitesi: Burada paylaşılan meditasyonları uygulayarak, daha iyi bir uyku kalitesi elde edebilirsiniz.

Stres yönetimi: Bilinçli farkındalık tekniklerini kullanarak stres yönetimi konusunda daha bilinçli ve daha işlevsel bir strateji geliştirebilirsiniz.

Yüksek konsantrasyon: Kurs içeriğini ve paylaşılan teknikleri kullanarak daha yüksek bir konsantrasyon elde edebilir ve daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz.

Öz-disiplin: Mindfulness teknikleri kullanarak sağlam bir öz-disipline ulaşabilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Course Gallery

Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness – Screenshot 1 — Screenshot 1 – Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness – Screenshot 2 — Screenshot 2 – Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness – Screenshot 3 — Screenshot 3 – Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness – Screenshot 4 — Screenshot 4 – Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

Loading charts...

Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness

What you will learn

Kendini tanımak: Bu kurs içeriği sizin kendinizi daha iyi tanıyarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarını fark etmenize yardımcı olacaktır.

Dikkat dağıtıcı unsurları tanımak: Dikkatinizi dağıtan unsurları tanıyarak, dikkatinizi daha iyi yönetebileceksiniz.

Stresi yönetmek: Bu kurs içeriği stresle başa çıkmak için mindfulness tekniklerini kullanarak daha rahat ve sakin bir zihin durumuna ulaşmanıza katkı sağlayacak

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak: Olumsuz düşünceleri fark edecek ve zihninizdeki monoloğu değiştirerek daha olumlu bir düşünce tarzı geliştirebileceksiniz.

Empati geliştirmek: Başkalarının bakış açılarını anlayarak daha güçlü bir düzeyde empati kurabileceksiniz.

İletişim becerilerini geliştirmek: Mindfulness teknikleriyle daha etkili bir iletişim kurabilir ve ilişkilerinizde daha başarılı olabilirsiniz.

Yaratıcılığı artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak zihinsel bariyerleri aşıp, daha yaratıcı düşünebileceksiniz.

Daha fazla odaklanmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak daha aktif bir odaklanma becerisi geliştirebilirsiniz.

Duygusal zekâ geliştirmek: Kurs içeriği, duygusal zekanızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Farkındalık seviyelerini artırmak: Mindfulness teknikleri kullanarak, farkındalığınızı üst seviyeye çıkarıp, daha anlamlı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Şefkatli davranışları artırmak: Kendinize ve başkalarına karşı daha şefkatli olabilir ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.

Olumsuz alışkanlıklardan kurtulmak: Sizi gerileten negatif düşünme ve hissetme alışkanlıklarından kurtulabilir ve her açıdan daha sağlıklı bir yaşam sürdürebili

İçsel motivasyon sağlamak: Motivasyonunuzu artırarak, daha iyi bir performans sergileyebilirsiniz.

Huzur ve mutluluğu artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak içsel huzura ve mutluluğa daha hızlı bir biçimde erişebilirsiniz.

Daha iyi bir uyku kalitesi: Burada paylaşılan meditasyonları uygulayarak, daha iyi bir uyku kalitesi elde edebilirsiniz.

Stres yönetimi: Bilinçli farkındalık tekniklerini kullanarak stres yönetimi konusunda daha bilinçli ve daha işlevsel bir strateji geliştirebilirsiniz.

Yüksek konsantrasyon: Kurs içeriğini ve paylaşılan teknikleri kullanarak daha yüksek bir konsantrasyon elde edebilir ve daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz.

Öz-disiplin: Mindfulness teknikleri kullanarak sağlam bir öz-disipline ulaşabilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Course Gallery

Related Topics