Stresle Başa Çıkmada Aşamalı Kas Gevşetme Egzersizi

🚀 Aşamalı Kas Gevşetme Egzersizi (Progresif Kas Gevşetme Egzersizi) - Stres Yönetimi için Yüzyılı Aşkındır Kullanılmaktadır 🧘‍♂️

Hakkında Bilgi:

Merhaba,

Benim adım Doç.Dr. Bahadır Geniş, Kocaeli Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı'nda öğretim üyesi olarak 7 yıl boyunca çalışmaktayım ve bu sürece birçok tanıdan farklı hastaya tedavi hizmeti vermiş oldum. 2013 yılında başlamış olduğum psikiyatri ihtisasıyla birlikte, stresle başa çıkmada karşı ayarlanmamış yanlış stratejilerin yaşlanmasını görmüş olmuş ve bu nedenle, bu konuda derinlemesine bilgi ve deneyim sahibi haline gelmişim.

Eğitim Detayları:

🚀 Bilgilendirme Kısmı:

• Genel Giriş: Stresin ne olduğunu, neden olarak hangi faktörler önlenebilir ve nasıl etkileyebilir diye bir giriş yapacağız.
• Boden ve Ruh Arasındaki İlişki: Yüz yıl boyunca evreneğlenmiş olduğum bu iki düzeyin arasındaki bağlantılar hakkında bilgi değilmişsiniz.
• Egzersizin Uygulanacağı Kas Grupları: Hangi kas gruplarında bu egzersizin uygulandığını ve bunun nedenlerini öğreneceksiniz.
• Genel Süreç: Aşamalı kas gevşetme egzersizinin genel sürecini anlamak için gerekli bilgileri edineceksiniz.
• Uygulama Süreci: Neler yapılmalı ve neler yapılmamalı diye dikkatle seçilen uygulama süreci keşfediniz.

📚 İkinci Kısım - Uygulama:

• Videoyu & Çevrimiçi Eğitim: Yerel bir sunucuya yüklenmiş, indirilebilir videoyu veya açıklamalar kısmındaki bağlantıyla çevrimiçi erişebilirsiniz.
• Pratik Uygulama: Gerçek zamanlı bir uygulama deneyimiyle, stresinizi yönetme kabiliğinizi artıracaksınız.

🚀 Kim Bu Eğitim için Olduğunuz?

• Ruhsal Alanda Şikayeti Olan Danışanlar: Stresle karşı mücadelede kalbinizla uyumlu bir yaklaşım bulmak isterseniz.
• Ruh Sağlığı Alanında Çalışan Profesyoneller: Mesleki rolünüzde daha iyi performans göstererek, kendi sağlık durumunuzu iyileştireceksiniz.

✨ Son Olarak: Bu eğitim içeriğinin sizler için faydalı olmasını ve daha iyi günlerde yaşamanızı ve hayatlarınızda zenginleştirinize arz ediyorum. Sevindiklerim ve mutlulukla geçireceğiniz seyahatler için iyi seyirler!

Bu eğitim, sizlerin ruhsal ve fiziksel yüzlerini birleştirebilecek, stresinizi yönetme yeteneklerinizi artıracak ve genel can zamanınızı iyileştirecek öğreniler sunuyoruz. 🚀✨