7 Técnicas Clave para Introducirte a la Meditación

Experimenta hoy la meditación de una manera concisa para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y vivir en paz
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Español
language
Religion & Spirituality
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7 Técnicas Clave para Introducirte a la Meditación
191
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2.5 hours
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Jan 2025
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What you will learn

Practica vivir en el momento presente

Conecta con tu cuerpo.

Aprende a no solo ser testigo de tus pensamientos, sino también a desapegarte de ellos.

Practica y experimenta el poder de una respiración completa, controlada, profunda y consciente.

Pon atención a tus emociones, siente tu cuerpo, y toma conciencia de lo que estás experimentando.

Pon conciencia a los sentimientos y estado que deseas experimentar durante la meditación.

Aprende una técnica simple para trascender el pensamiento y guiarte hacia un lugar de quietud interior.

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13/02/2020
course created date
10/03/2020
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