Yoga Ganzkörper Anfänger

🌟 Yoga Ganzkörper Anfänger-Kurs mit Maren Roder 🌿

Kurscourse und Einschätung

Einführung in die Welt des Yoga: Dieser Kurs bietet dir einen umfassenden Einblick in die Grundlagen von Yoga und Yin Yoga. Er ist speziell darauf ausgerichtet, dieselben Techniken zu lehren, die unsere Instructorkin Maren Roder täglich anwendet und mit deren Hilfe sie ihre körperlichen und mentale Verfassung optimiert hat.

• Professionelle Leitung: Maren Rodeder ist als Yoga-Instructorin und erfahrene Anleiterin mit wissenschaftlichem Hintergrund und 10 Jahren Praxis aktiv. Sie bringing dir mit wohlüberlegten Anweisungen auf den maten.

Was du im Kurs lernst

Vielseitiges Training für Körper und Geist: Mit einer Mischung aus dynamischen Asanas, die deinen Körper stärken und dehnren helfen, und der meditativen Tiefe von Yin Yoga, die deinen Geist beruhigt, wirst du im Laufe des Kurses einen umfassenden Umgang mit Yoga erlernen.

• Dynamische Asanas: Starke Muskeln, verbessere Flexibilität und erhohe dein körperliches Wohlbefinden.
• Yin Yoga: Entdeck die tiefere Dehnung und Ruhe für deinen Geist und Körper.

Zielgerichtete Workouts

Trainingsmodule für jede Muskelgruppe: Unsere Auswahl an Yoga-Lektionen bezieht sich auf spezifische Muskelgruppen:

👣 Beine & Po: Stärke und Flexibilität durch ausgewogene Asanas. 🏋️‍♀️ Core: Ein stärkeres, geschlosseneres Bauchgefühl durch Kernbereicherung. 🌺 Rücken: Entlastung und Stärkung für deinen Rücken. 🤗 Nacken & Schultern: Linderung von Knoten und Spannungen. 🏐 Arme: Deine Oberkörpermuskulatur formen und stärken. 🌟 Ganzkörper: Ein umfassender Workout, der dich aus balanceder Perspektive trainiert.

Yin Yoga: Statische Positionen

• Statische Asanas: Nicht nur für körperliche Flexibilität, sondern auch für die Stärkung deines Durchhaltevermögens und Geduld.

Wie du den Kurs nutzen kannst:

• Körperliche und psychische Wirkungen: Lernen Sie die positiven Effekte der Asanas sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihre mentalen Gesundheit kennen.
• Individuelle Workouts: Erstelle ein training, das exzellent auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
• 📚 Downloadbare Inhalte: Informieren Sie sich aus detaillierten Informationen und Workshops zu jedem Thema.

Anfänger willkommen!

Sicherheitsvoraussetzungen: Dieser Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert. Wenn Sie erkrankt sind (Bluthochdruck, Schwindel, Asthma, Migräne usw.), konsultieren Sie bitte Ihren Arzt vor Beginn des Trainings.

• Verletzungsvermeidung: Trainiere aufmerksam und ohne Schmerzen, um Verletzungen zu vermeiden.
• Individuelle Grenzen: Achte darauf, eure eigenen Grenzen zu erspielen und das Training nicht zu überfordernd machen. Yoga ist eine Reise des Selbstwohlbefindens und des Selbstverständnisses.

Zusammenfassung: Entdecke mit diesem Kurs die wunderbare Welt des Yogas. Ganzkörperlich, meditativ und ganz auf dich zugeschnitten – für Anfänger und alle, die Yoga neu entdecken möchten. Stärke, Flexibilität und innere Ruhe erlangen Sie mit Maren Rodeder an Ihrem Kursplatz. Bereits jetzt sind Sie einzelner Schritt auf dem Weg zum menschlichen Wohlbefinden! 🧘‍♂️✨

Start deinen Yoga-Reise heutzutage – Dein Lehrerin Maren wartet dich!