Weniger Stress in 2022? (Stressbewältigung)

🌱 Entdeckungsreise zum Stressbewältigen: "Weniger Stress in 2022?" Țiute de stres? Nu mai éști singur(ă)! În acest curs online, Swetlana Wall, o expertoare în stress Management, îți va găsește calea prin labirintul stresului modern. Cu o combinație din pedagogie, sport psychology, și certificate specifice în coach-ing, Stressmanagement și Autogenes Training, Swetlana aduce o perspectivă complet interdisciplinară acestei probleme răspândite.

**🧠 Ce este Stressul? Înainte de a merg în detalii, e important să ne întreem eu clar ceea ce înseamnă stres. Swetlana o va defini și va arăta diferența între sursa stresului (stressor) și reacția ta față de acesta. Stresul nu este neapărat bad, dar poate fi un semnal al corporației tăstre ce indică necesitatea unei schimbări sau adaptări.

**🌟 Stressori Comuni în Germania: Conform TK Stressstudie din 2021, mai mult decât un sfert dintre cetățenii germani se simt adesea gestresți, iar diferența de gen în stres este clară. În ultimii ani, stresul extrem a crescut mai mult la bărbați decât la femei.

**🌍 Ausbildung und Werdegang: Swetlana Wall areca o bogată experiență, cu un diploma în pedagogie și psychology din Uni Bielefeld și masterat în sport psychology de la Halle Saale. Ea deține certificate în coach-ing, stress management, precum și în traineriat Autogenes Training, având peste 6 ani de experiență ca traineră independentă în betrieblicher Gesundheitsförderung, cu un focus pe stressmanagement și relaxare. În plus, Swetlana a fost și atletă de performanță în karate, parte din Bundeskaderathleten.

**🤔 Întrebări Clau În acest curs, ne vom ocupa cu întrebări esențiale:

• Ce este Stressul în realitate?
• Care sunt cei mai mari/tipici stresori în Germania?
• Cum se formează stresul (modelul Lazarus de evaluare, echilibru dintre resurse și stressori)?
• Ce impact asupra sănății pot avea condițiile de stres?
• Care sunt metodologiile de gestionare a stresului și ce pot face noi în fața acestuia?

**📚 Ressurse suplimentare: Pentru a vă oferi o perspectivă mai profundă, ne invită să vedem videoclipul concomitent cu cursul pentru informații suplimentare și exempluri practice.

Cursul "Weniger Stress in 2022?" este o oportunitate de a înțelege și a gestiona stresul, folosind metode eficiente și adaptate personalului tău. Nu aștepta mai mult - alături de Swetlana Wall, începe călătoria spre un viitor cu mai puțin stres! 🌱✨

[Înregistrează acum și începe să tragi câteva pași spre o viață mai echilibrată și mai plină de serenitate.]