TRF - Técnica, Resistência e Força para Corridas de Rua
Método Completo Passo a Passo para Qualquer Pessoas Correr 5KM Em Menos de 30 Minutos, Mesmo Que Esteja Começando Hoje
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Apr 2022
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What you will learn
Como correr seus primeiros 5KM com energia e disposição
Técnicas de corrida para evitar lesões
Estratégias para conseguir o máximo de velocidade, poupando esforços
Metodologia completa aplicada em atletas
Passo a passo para melhorar o tempo nas suas corridas de 5KM
Como desenvolver a força nas pernas para suportar alta intensidade
Atalhos para potencializar a sua resistência física em tempo recorde
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30/03/2022
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17/04/2022
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