【ヨガ検定®︎３級が確実にわかる！！】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎３級 対策講座

このテキストは、ヨガがどう健康やウェルネスに役立ち、そして日常生活への統合方法について説明している内容です。ヨガは、単なる체類えり手術の集合体であり、歴史的にも文化的にも豊富な知恵を含んだ健康向けの方法論です。このコースは、「ヨガ検定®︎３級テキストブック」の基竄に置いて、一般社団法人全日本ヨガ連盟が監修した信頼性の高い情報を提供します。

コースは以下の7つのセクションに分けられており、それぞれが以下の内容を持っています：

1. ヨガとは何か　〜歴史と語源から読み解く〜

   • ヨガの基本的な定義や歴史、言葉の起源を理解する。

2. 健康とウェルネスにおけるヨガの役割

   • ヨガがもたらす健康に関わるメカニズムや、ウェルネスへの貢献点を学ぶ。

3. 様々なヨガの道

   • 世界中に存在するヨガの多様性とそれぞれの特徴を紹介する。

4. ヨガ・アーサナについて

   • ヨガ施術（アーサナ）の種類、方法、および体との関係性について解説する。

5. アーユルヴェーダとヨガの関係性

   • アーユルヴェーダ（体調整学）の基礎とヨガの関連点を理解する。

6. ヨガの聖地について

   • ヨガが誕れた聖地やそこへの旅記を共有する。

7. 太陽礼拝

   • 朝日の太陽礼拝として知られる、一般的なヨガ施術の紹介。

このコースは、ヨガを学び、その知識を自己調整やライフスタイルに統合するためのポイントを提供します。全日本ヨガ連盟種子島支部長である川越 れい子は、このコースを通じてヨガ・インストラクターとしての知識や応援を提供することを心から。

レッスンでお会いできた時には、これらの内容があなたの生活への役立ち性を実感することを願っています。ヨガを通じて身体的、精神的、そして心理的な調和を達成し、幸せな人生を送るための道筋を見つけるきっかけとなれば幸そうです。