Corps et esprit sain - Good Vibrations Yoga with Camelia

1. Introduction au Yoga et à la Prana (Énergie Vivotante) Qu'est le Yoga ?

2. Comprendre le Yama (Contrôle des sens)

3. L'asana (Posture de l'oiseau)

4. Pranayama - Contrôle de la respiration

5. Understanding the Three Doshas (Humores Corporels en Sanskrit)

6. Asanas (Postures) pour le dos et la douleur lumbarienne

7. Mudra (Pose équilibrante)

8. Dhyana (Meditation)

9. Kundini (Coup de soleil)

10. Mantra et Chant Thoms

11. Mise en place pour le Yoga quotidien

12. Guerre contre l'inflammatoire chronique (ICD)

13. Introduction à la méditation et à la découverte intérieure

14. Exercices de flexibilité et d'étirement

15. Techniques de relaxation et de réduction du stress

16. Pranayama Avancé (Contrôle de la respiration avancé)

17. Chakras et Énergie Kundalini (Canaux énergétiques et le pouvoir dormant)

18. Yoga Therapy pour le Mal du Dos

19. Cultiver des Pensees Positives et Affirmations Positives

20. Conclusion et Salutation (Namaste)

Le programme de Yoga que vous avez décrit comprend une gamme d'exercices, y compris des postures (asanas), du contrôle de la respiration (pranayama), de la méditation et des pratiques pour améliorer la santé globale, la flexibilité, le bien-être émotionnel et l'équilibre mental. Il y a également des sessions guidées, des techniques de relaxation, et des leçons sur la découverte intérieure et l'importance des humeurs corporels (doshas) dans le corps. Enfin, il y a une introduction à l'énergie, aux canaux énergétiques (chakras), et à la pratique de la yoga therapy pour des conditions spécifiques comme le mal du dos. C'est un programme complet qui couvre bien sûr différents aspects de la pratique du Yoga.