Curso ESTRES Y ANSIEDAD para Profesionales CERTIFICADO 2025
Aprende estrategias científicas y prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad y rendir al máximo.
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3.5 hours
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Aug 2025
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$19.99
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What you will learn
Reconocer y comprender las señales de estrés y ansiedad en tu cuerpo y mente
Aplicar técnicas inmediatas para calmar la mente y recuperar el control
Crear rutinas diarias que reduzcan la tensión acumulada
Gestionar tu energía y tiempo para mantener la productividad sin agotarte
Desarrollar resiliencia para enfrentar situaciones críticas
Implementar un plan de autocuidado adaptado a tu vida profesional
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udemy ID
05/08/2025
course created date
09/08/2025
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