Cómo Superar la Ansiedad y Eliminar la Preocupación
Conviértete en una Persona Libre de Ansiedad, Preocupación y Miedo. ¡Recupera el Control de tu Vida!
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Sep 2019
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What you will learn
Entenderás qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés.
Conocerás cómo puedes manejar tus pensamientos para controlar tu ansiedad.
Podrás determinar el tipo de trastorno de ansiedad que podrías sufrir.
Aprenderás a practicar la atención plena para superar tu ansiedad diaria.
Descubrirás cómo usar varias técnicas de respiración para detener los ataques de ansiedad.
Aprenderás cómo administrar tus actividades diarias para reducir tus síntomas de ansiedad.
Se te mostrarán formas de encontrar calma instantánea para ayudarte a superar la ansiedad y los ataques de pánico.
Aprenderás a estar en sintonía con tus pensamientos y sentimientos para que puedas controlar tu trastorno de ansiedad.
Llegarás a comprender la importancia de dormir lo suficiente y los beneficios que conlleva para tu estabilidad mental.
Descubrirás formas de cambiar tu estilo de vida para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida…
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15/07/2019
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30/07/2019
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