Làm chủ căng thẳng nơi làm việc | Manage Stress in Workplace
Stress Management |Workplace Health | Bản chất căng thẳng | Tạo môi trường làm việc tích cực | Kỹ thuật làm chủ cảm xúc
4.94 (39 reviews)
1 395
students
1 hour
content
Jul 2025
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Hiểu rõ bản chất căng thẳng: Tìm hiểu nguồn gốc, cơ chế tâm lý và tác động của căng thẳng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc.
Understanding the Nature of Stress: Explore the origins, psychological mechanisms, and effects of stress on health and work performance.
Kỹ năng kiểm soát cảm xúc: Thành thạo các kỹ thuật quản lý cảm xúc, từ việc nhận diện và kiểm soát cảm xúc tiêu cực đến xây dựng tư duy tích cực
Emotional Regulation Skills: Master techniques for managing emotions, from recognizing and controlling negative emotions to fostering a positive mindset
Chiến lược quản lý thời gian và ưu tiên công việc: Học cách lập kế hoạch hiệu quả, phân bổ thời gian hợp lý và sử dụng các công cụ quản lý công việc
Time Management and Prioritization Strategies: Learn to plan effectively, allocate time wisely, and use task management tools like the 1-3-5 technique to reduce
Kỹ thuật thư giãn và tái tạo năng lượng
Relaxation and Energy Restoration Techniques: Discover methods such as meditation, breathing exercises, desk yoga, and mental health care practices
Xây dựng môi trường làm việc tích cực
Building a Positive Work Environment: Master effective communication, constructive conflict resolution, and motivation techniques for yourself and colleagues
Phát triển bản thân bền vững
Sustainable Self-Development: Learn to set personal goals, maintain long-term motivation, and build healthy habits for success in both career and life.
Loading charts...
6728819
udemy ID
19/07/2025
course created date
20/07/2025
course indexed date
Bot
course submited by