【基礎・応用】筋力トレーニングの選び方（初心者〜上級者向け）

英文雑誌に2022年掲載された内容（総説）をわかりやすくご紹介。筋トレの基礎と応用がしっかりと詰まってます。東工大教授、医師、理学療法士、研究者などが大絶賛した内容を多くの方向けにわかりやすくリメイクしました。ぜひご活用ください。