Yoga para el principiante desde cero y Mindfulness.

🎉 Aprende Yoga desde su base y desarrolla tus rutinas con Roxana González 🧘‍♀️

¿Listo para un viaje transformador?

Este curso está diseñado para personas de todas las edades que deseen incorporar Yoga a sus vidas, de una manera fácil, amigable y lo más segura posible. Con Roxana González como tu guía, te llevarás desde los fundamentos hasta la creación de tus propias rutinas de Yoga. Descubre cómo este antiguo sistema filosófico y espiritual puede mejorar tu salud física y mental.

Curso en Línea: Yoga para Principiantes desde Cero

Contenido del Curso:

1. Introducción al Mundo del Yoga: Entenderás la historia y filosofía detrás de las posturas y prácticas.
2. Énfasis en la Respiración (Pranayama): Aprenderás técnicas respiratorias clave que son fundamentales para tu práctica de Yoga y bienestar general.
3. Posturas Básicas (Asanas): Cada postura se explicada con claridad, perméndote practicarla varias veces hasta dominarla.
4. Creación de tus Rutinas Personales: A medida que avanzas, aprenderás a combinar las posturas para diseñar tus propias sesiones de Yoga, adaptadas a tus necesidades y preferencias.
5. Introducción a la Mindfulness: Integraremos prácticas de atención plena y conciencia para complementar tu Yoga y promover un equilibrio mental y emocional.
6. Adaptaciones y Conciliación: Enfocándonos en las needs de cada individuo, te proporcionaremos adaptaciones seguras y consejos para conciliar la práctica con tu rutina diaria.

Beneficios Del Yoga y Mindfulness:

• Conexión Cuerpo-Mente: Descubre cómo el Yoga te permite harmonizar tu ser, a través de la práctica equilibrada de cuerpo y mente.
• Desarrollo del Respiración Consciente: Aprenderás técnicas de Pranayama que mejorarán tus pulmones y te ayudarán a manejar el estrés.
• Rutinas Personales y Espiritualidad: Te guiaremos para que puedas crear una práctica personal que no solo se ajuste a ti físicamente sino también nutra tu alma.
• Mindfulness: Cultivo de la Conciencia Plena: Infusione tu Yoga con herramientas de Mindfulness para vivir cada momento de tu vida con más atención y paz.

¿Qué esperar?

Este curso es ideal para jóvenes, adultos mayores y principiantes, ya sea que busques mejorar tu salud, reducir el estrés, o simplemente explorar un nuevo hobby. 🌱

¡Embraca la oportunidad de transformar tu vida con Yoga y Mindfulness! 😊 Aprende a tu propio ritmo, en la comodidad de tu hogar y sigue a Roxana González en este emocionante viaje hacia un mayor bienestar. 🧘‍♂️✨

¡Alégrate de inscribirte ahora y empieza a vivir con más presencia, equilibrio y felicidad!