YIN YANG YOGA 【THE BEST YOGA FOR 骨盤矯正 & ヒップ ・アップ】

YIN YANG YOGA - 【THE BEST YOGA FOR 骨盤矫正 & ヒップ・アップ】

コースの頭文字

• 姿勢改善
• 美尻UP
• 骨盤アジャスト
• 股関節の柔軟性改善
• 股関節のセルフメンテナンス

このコースで学べること

このコースでは、日常生活の仕事や運動による体に圧力をかけた後で、自分の体重を利用してバランスを取りながら、骨盤のムーブメントを改善するYIN YANG YOGAのポーズを練習します。これにより、あなたの姿勢が整い、美尻UPポーズでオックスアップが可能になります。

コレスのハイライト

• バスタオルを使って直感的に理解しやすい骨盤の自己チェックを行う
• ダンベルやウエイトなどの器具を使わずに安全で効果的な姿勢改善を目指す
• 美尻UPポーズで、あなた自身の力で柔軟性とアップを両立させる
• 股関節の健康をメンテナンスし、日々の生活における体の疲労を軽減する

コース内容

骨盤チェックと改善

• 自分の骨盤の状態を認識し、適切な姿勢を取り入れる方法を学びます。
• 日常生活でよく発生する体の症状を解消するためのポーズを紹介します。

美尻UPと柔軟性の向上

• 専門のインストラクターによる、美尻アップを効率的に行う方法を学びます。
• 股関節の柔軟性を促進し、体の自然な機能を最大限に引き出すポーズを練献します。

セルフメンテナンス

• 日々の生活で圧力を受けることが多い股関節の健康を自分でケアする方法を学びます。
• 筋肉の疲労からのリラクゼーションを提供するポーズで、筋肉の回復を支援します。

コースのメリット

• 安全性：バスタオルを使った方法により、怪我のリスクを最小限に抑えます。
• 自己ケア：自分でボディチェックやポーズを行うことで、健康管理が可能になります。
• 日常生活への応用：学んだ技術を日常生活の中で実践し、体の痛みや不快感を軽減できます。
• 美尻UPポーズの効果的な実践：自分の力で美尻アップが可能になるためのポーズを身につけましょう。

目指すこと

• 定期的に骨盤チェックを実践し、股関節の健康をメンテナンスします。
• 週に3〜4回のセッションで、美尻アップポーズを目指し、自分の柔軟性と姿勢を改善します。

コースを始める前に

• 健康状態の確認：医師や護理士と相談し、お伺いできるかどうかを確認してください。
• 準備の整える：適切な空間を用意し、必要な装置（バスタオル）を手に入れましょう。

このコースがあなたにとってのメリットは？

• 体の痛みや不快感を解消する
• 姿勢の整直さを改善する
• 美尻アップポーズで自信を持ってオックスアップが可能になる
• 日常生活の健康管理を自己で行える

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注意：このコースは健康状態によって適応が必要な場合があります。お伺い前に医師や護理士と相談してください。