ベテラン スピリチュアル講師と学ぶ　マインドフルネス瞑想 基本シリーズ

🌟 [コース名] ベテラン スピリチュアル講師が指導する・マインドフルネス瞑想 基本シリーズ vol.1 ・身体を温めて免疫力アップ！

このコースはどんな方におすすめ？

• "激しい動きや、難しい動きのない、簡単な運動で体温や免疫を上げたい
• 瞑想を体験してみたいが手のうちどこから手を付けるのかわからない
• 胡座（あぐら）を利用せずに、椅子に座って背もたれに寄りかかって楽に瞑想したい
• ストレスで精神的に辛い。心を軽くしたい
• 自分のことを好きになりたい
• 瞑想の基礎知識を知りたい（マインドフルネス、グラウンディング、第3の眼など）
• 頭をすっきりさせ、仕事や趣味で集中力を高めたい
• ネガティブな気持ちを捨てたい
• 心を落ち着かせるために子供と一緒にできる瞑想を探している
• 何度も自分の好きな時に聞きながら瞑想できる音楽を探している

【本コースの特徴】

• 10年の経験を持つベテラン講師が実体験に基づいた、身近なものに感じられる瞑想の指導をしています。
• サンスクリット語の知識も含まれており、マインドフルネスを深く理解できます。
• 準備体操と講師の声に合わせた瞑想、そして声のないBGMだけの瞑想音楽を用意しています。
• 何度も繰り返して、瞑想を自分のものにカスタマイズできるようサポートします。

【講師からのメッセージ】

毎日の生活をもっと楽しく元気に過ごしたいという願いは、私たちが共有する瞑想と体のバランスを取ることで実現できます。本コースは、普段の生活に組み込むことができる、身近なものに感じられるマインドフルネス瞑想の学びを提供します。インド滞在やカタック（インド舞踊）の指導体験から得た知識も、賢く活用していただければと思っています。瞑想がもっと身近なものに感じられるようになっていただけたら、私は幸いです。

講師　PARAMITAヒーリング スクール　CEO　廣光　恵（ひろみつ　めぐみ）がお届けする、このコースはあなたの心と体に、温かいサポートを提供します。今こそ、新しい自分への一歩を踏み出してみませんか？

🧘‍♀️ [瞑想の世界へようこそ] あなたの内面にダイナミクな変化が起こることをお約束します。