Calisthenics für Anfänger: Richtig starten, Fehler vermeiden
Du willst mit Calisthenics starten – aber richtig? In diesem Kurs lernst du, wie du typische Anfängerfehler vermeidest.
42
students
1 hour
content
Apr 2025
last update
FREE
regular price
What you will learn
Die vier Basisbereiche im Calisthenics (Push, Pull, Beine, Core) verstehen und richtig trainieren.
Typische Anfängerfehler vermeiden und mit Struktur in dein Bodyweight-Training starten.
Erste Schritte Richtung Handstand mit effektiven Grundlagen für Balance und Körperspannung.
Sinnvolles Warm-up und Mobility-Routine zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung anwenden.
Course Gallery
6556529
udemy ID
05/04/2025
course created date
20/04/2025
course indexed date
Bot
course submited by