いま求められるメンタルヘルス

しなやかで折れない心のつくり方

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Udemy

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Self Esteem

Why take this course?

【コースタイト】: 「いま求められるメンタルヘルス - しなやかで折れない心のつくり方」by Takeshi Yamamoto

はじめに: 🌱

こんなお悩みありませんか？

急に不安になることがある
経験を積んでも自信が持てない
少しのことで落ち込んだり凹んだりする
きつく言われてしまうと心が傷つく
こんな自分ではダメだと思うことがある
劣等感を感じて苦しくなる
MEンタルを強くしたいと思う
自己肯定感は低い方だと思う
疲れもストレスも溜まっている
今の仕事を辞めたいと思うことがある

もしあなたの中に、これらの感想が共有されているならば、**「いま求められるメンタルヘルス」**はおすすめのコースです。

コース内容: 📚

心を強くする基本 - メンタルヘルスの基礎から始めます。どんな状態にも耐えるための第一歩。
自己肯定の実践法 - 自分を守り、自信を育む方法を学びます。自己肯定感を高める繰り返し可能な行動を見つけます。
ストレスの効果的な管理 - ストレスが増えたときの対処法を紹介します。体験談を通じて、リラクゼーションのテクニックを実践します。
ネガチブな思考を乗り越える方法 - きつく感じたときの心理学的背景を理解し、それを克服する戦略を学びます。
劣等感から自由に脫出する秘訣 - 他人の批判や自分自身からの劣等感を感じたときの対処法を紹介します。
仕事への関わりを見直す - 仕事に対する感情やストレスを理解し、より健康的な職場生活を送るためのアプローチを学びます。
メンタルヘルスを維持するライフハック - 日々の生活でMEンタルヘルスを維持し、さらに強化するための小技を共有します。

コースの魅力: ✨

実践的なアプローチ - 理論だけではなく、日常生活においた実際の応用が可能な内容です。
心理学的な知識 - 専門家による簡潔でわかりやすい解説で、複雑な心理学的概念を把握していきます。
個別サポートの機会 - コミュニティを通じて、同じように感じている人々と交流し、互いに成長させます。

受講者へのメッセージ: 💌

**「いま求められるメンタルヘルス」**は、傷つきやすい心を持っていただくことがある方々に特におすすめです。私たちは、あなたが直面している感情や状況から解放され、より強固で快やかな生活を送るための道筋を探していきます。このコースに参加することで、自分自身への理解と愛が深まり、新たな自己肯定感を育むことができるでしょう。