Gymnastics Fundamentals — Basic Acrobatics For Beginners

🎫 Kursbeschreibung: Gymnastik-Grundlagen – Grundlegende Akrobatik für Anfänger

Zielsetzung des Kurses:

• Sicherer Trainingserleben gewährleisten: Sie lernen, sicher und verletzungsfrei im Gymnastikbereich zu bewegen.
• Alle 9 Grundbewegungen meistern: Von Cartwheel bis Backhandspring beherrschen Sie alle grundlegenden Bewegungen des Tumblings.
• Die drei Flipp-Richtungen beherrschen: Sie führen Vorwärts-, Rückwärts- und Seitenwärtsflips aus, jeweils in der richtigen Weise.
• Komplexe Kombinationen kreieren: Lernen Sie, einfache Einzelbewegungen zu kombinieren und Spaß am Bewegen haben.

Inhalt des Kurses:

1. Einführung: Überblick über den Kurs, Vorstellungsrunde mit dem Lehrer, Trainingmethodik und Kursstruktur.
2. Trainingplan: Ein detaillierter 4-Wochen-Plan wart Ihnen zur Verfügung gestellt, der Sie durch den Monat führen wird. Hier sind auch Links zu einem Warm-up und Flexibilitätsroutine enthalten.
3. Grundbewegungen: Beginnend bei einfachen Bewegungen wie Cartwheel, Kip Up und Macaco und schrittweise bis hin zu fortschrittlichen Bewegungen wie Aerial, Fronthandspring und Backhandspring.
4. Flipp-Techniken: Übungen in Vorwärts-, Rückwärts- und Seitenwärtsrichtung.
5. Kombinationen erstellen: Nachdem Sie die einzelnen Bewegungen beherrscht haben, lernen Sie, sie zu kombinieren und interessante Sequenzen zu entwickeln.
6. Training & Ernährung: Zusätzliche Informationen aus dem Training & Ernährungsführer, um das Training effektiv zu optimieren.
7. Kreativität und Flexibilität: Ihre Kontrolle, Agilität und Kreativität steigen, und Sie können mit größerem Verständnis und Sicherheit an verschiedenen Disziplinen wie Martial Arts, Tricking, Parkour, Calisthenics oder Tumbling arbeiten.

Wer der Kurs für?

• Personen, die Gymnastik lernen und eine solide Grundlage für Akrobatik in verschiedenen Bereichen schaffen möchten.
• Athleten, die ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität steigern wollen.
• Anfänger, die gerade mal beginnen oder intermediates, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten.

Zusätzliche Informationen:

• Alle Übungen sollten mit Bedacht und unter Berücksichtigung Ihres physischen Zustands durchgeführt werden.
• Mit dem Kauf des Kurses erhalten Sie eine 30-Tage-Geldbackgarantie über Udemy.

Ein Angebot von TOMTRICKS:

Tom Inauen / TOMTRICKS bietet Ihnen mit diesem Kurs ein umfassendes und unterstützendes Lehrprogramm an, um Grundlagen der Akrobatik zu lernen. Mit dieser Online-Anleitung können Sie dein Talent im Tumbling oder in anderen Sportarten, die von Gymnastik beeinflusst werden, voran bringen und sicher und verletzungsfrei trainieren. Lass uns gemeinsam Ihre Akrobatikskills verbessern! 🚀🤸‍♂️💫

Hinweis (Disclaimer):

Es ist wichtig zu beachten, dass sportliche Aktivitäten, einschließlich der in diesem Kurs vorgestellten Übungen, immer ein Risiko für Verletzungen biržen. indem Sie an diesen Übungen teilnehmen, erledigen Sie dies unter eigener Verantwortung und mit dem Bewusstsein dafür, dass Sie freiwillig an solchen Aktivitäten teilnehmen, wahrnehmen die Risiken von Verletzungen und sich frei von jeglichen Ansprüchen gegenüber Thomas Inauen befreien.