Drachen-Qigong

Why take this course?
🧲 Drachen-Qigong: Meridian- & Faszienstretching aus dem Baguazhang 🌱
Kursbeschreibung:
Entdecken Sie die wohlgefüllte Welt des Drachen-Qigong, einem mächtigen Werkzeug für Körperliche und mentale Harmonie. Dieser online-Kurs bietet Ihnen Einblicke in die tiefen Techniken des Baguazhang, einer antiken chinesischen Kampfkunst, die nicht nur für den Kampf, sondern auch für das tägliche Wohlbefinden entwickelt wurde. Mit Drachen-Qigong aktivieren Sie Ihr Meridiansystem, stärken Ihre Faszien, verbessern Ihre Beweglichkeit und Balance, und freien Sie Ihre Schultern sowie Ihre Lunge. 🌟
Was Sie erlernen werden:
- Aktivierung des Meridiansystems: Lernen Sie Übungen, die Ihre Energieflüsse harmonisieren und Ihr Wohlbefinden steigern.
- Faszien-Training: Stärken und mobilisieren Sie Ihre Faszien, um Schmerzen zu lindern und Ihre Körperfunktionen zu optimieren.
- Beweglichkeit der Wirbelsäule: Erhalten Sie eine fließende Haltung und reduzieren Sie das Risiko von Rückenschmerzen.
- Freies Atmen: Entfalten Sie Ihre Schultern, lassen Sie Ihre Lunge atmen und erleben Sie größere Atemkapazität.
- Überall im Leben anwendbar: Diese Übungen sind für alle Altersgruppen und Ebenen der Fitness, und Sie können sie jeden Tag in Ihr Routine integrieren.
Kursinhalt:
- Teeschalen-Übungen (Cu Men Qigong): Diese fordern Ihre Körperwahrnehmung und machen Sie mit Spaß fit.
- 3 Hauptübungen: Lernen Sie die beidhändige und einhändige Version jeder Übung, um verschiedene Herausforderungen zu meistern.
- Vorübungen: Ermutigen Sie Ihren Körper vorsichtig an das Training heran.
- Mitmachen-Session: Fühlen Sie den Unterschied und erleben Sie die Spiralkraft in Ihrem eigenen Körper.
- Praktische Übungen: Testen und kultivieren Sie die Spiralkraft, um ein tiefes Verständnis für die Bewegungen zu entwickeln.
Ihr Lehrer: Dr. Dragon Movement bringt über Jahrzehnte an Erfahrung im Qigong und Baguazhang mit einer tiefen Leidenschaft für diese Praktiken. Mit einem Herzen voller Weisheit und einem Blick für das individuelle Bedürfnis jedes Einzelnen wird Dr. Dragon Movement Ihren Körper und Geist auf eine Reise durch die Welt des Qigong und Baguazhang führen, die Ihnen helfen wird, ein erfüllteres und ausgewogtes Leben zu führen. 🍃
Worauf Sie mit diesem Kurs ankommen:
- Ein tiefes Verständnis der Beziehung zwischen Körper und Energie.
- Techniken, um Ihre inneren Energie (Qi) zu erkennen und zu steuern.
- Eine Methode, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und des Gleichgewichts zu erreichen.
- Ein persönliches Empfinden von Kraft und Vitalität.
- Und letztlich, vielleicht eines der kühleren Outfits deines Lebens! 😎�agon
Du bist ein Klick entfernt vom Wunder, das du sein kannst. Lass uns gemeinsam dran arbeiten und deine Gesundheit und Vitalität auf eine neue Stufe heben!
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