Curso de Introducción al Mindfulness de 8 semanas
Dictado por un Instructor certificado por la Universidad de Brown MBSR
4.60 (10 reviews)
55
students
2 hours
content
May 2025
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Entrenar la mente para aprender a concentrarse
Reducir los niveles de ansiedad
Aumentar el nivel de resistencia al estrés físico y mental
Educar la mente para pensar de manera optimista
Aprender a meditar sin la guía de un Instructor
Entrenar las habilidades emocionales para responder sin reaccionar
Reducir dolores crónicos, cefaleas, hipertensión
Mejorar el sueño
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udemy ID
30/12/2015
course created date
12/10/2020
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