40代50代～太らない体になる【３STEP】をマスターしよう！トレーニング・食事制限一切なしだからできる！
40代50代だからこそ始める身体改善法で『食べても太らない体になれる』【3STEP】この３STEPをマスターしたら、日常生活の中で自然に取り入れられてダイエットなしの人生に変わります。
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Jan 2025
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What you will learn
長年の生活習慣で固まった筋肉がゆるんで可動域が広がり柔軟性が向上するので、体は軽く動きやすくなります
猫背や反り腰が改善するので外見が若々しくなります
骨格が整うことで動いていなかった筋肉が動き出し、筋力の向上、脂肪燃焼できる体になります
骨格が整い正しい姿勢が保てるようになると常に筋肉を心地よく使うので、特別な運動をしなくて日常生活の動きだけでカロリー消費できる体になり食べても太りにくい体になります
全身の循環がよくなるので、血流が良くなり自然治癒力が発揮され、体の不調が改善され肌もきれいになります
正しい姿勢と体についての知識が習得できます
【学習目標１】年齢を重ねた身体に出る悩み症状を確認する
【学習目標２】人間の体の本質と悩み症状の原因を理解する
【学習目標３】実技に取り組み継続する
【学習目標４】今までの姿勢や動きの癖に気付き、生活習慣に正しい動きや姿勢を組み込んでみる。
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udemy ID
30/07/2022
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06/08/2022
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