４０代からの体をリセット！歪みを整えて心も体もスッキリするセルフケア法
ミニボールを使って『楽に』『楽しく』『気持ちよく』４０代～の体が変わる
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Jan 2025
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What you will learn
長年の生活習慣でついた体の癖を取り、柔軟性を高め、動きやすい体にします
骨格を整え、日常生活の姿勢を正して太りにくい体にします
自分の体に対する意識が変わり、今後のセルフケアについてわかります
体のコリや痛みの原因がわかり緩和する方法がわかります
【学習目標１】動きにくい部分に気づく
【学習目標２】呼吸とともに力を抜くことに意識を向ける
【学習目標３】身体の脱力感を感じる
【学習目標４】正しい骨格の位置を馴染ませる
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27/07/2022
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07/08/2022
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