YIN YANG YOGA 【“胸椎”正確姿勢 & 模特姿勢　日式改善版】

🌟 课程名稱： YIN YANG YOGA 【“胸椎”正確姿勢 & 模特姿勢　日式改善版】

🚀 课程简介：

是时候挽回你的胸部姿势，放下驼背，让呼吸自由流矢！Yin Yang Yoga自主系列在2021年推出了专注于“胸椎”的讲座，现将其精华整理，带你体验驾驭身体的新感受。

🧘‍♀️ 课程内容概览：

• 📖 章节分解：
  1. 胸椎健康基础知识
  2. “颈椎”与“胸椎”的联系与影响
  3. 日常生活中的胸椎负担与应对策略
  4. 模特姿势分析：正确站立与坐姿
  5. 腹式呼吸：增强横膈膜功能
  6. 胸椎综合练习：实用Yin Yang Yoga姿势

📌 为什么要关注“胸椎”？

• “胸椎”与颈椎、腰椎不同，它紧密连接肋骨，影响着我们的呼吸和整个身体的健康。
• 现代生活中，长时间保持“胸椎”圆形姿势（如使用电脑、手机等）对颈椎和肋骨都造成了巨大负荷。
• 这种负荷常态化可能导致肩酸、脖子酸痛，并限制肋骨的运动，影响呼吸效率。
• 长期影响包括血液循环不良、代谢问题等，也可能导致手脚感觉冷、出现其他健康问题。

🚀 课程亮点：

• 通过内外两方面的练习，优化你的胸椎姿势和驼背问题。
• 学会增强横膈膜的扩张能力，改善呼吸效率。
• 实用Yin Yang Yoga姿势帮助你达到身体平衡，日常生活中提高柔韧性和健康水平。

🤝 加入我们，让健康的生活变得更简单！

通过这个课程，你将学会如何通过Yin Yang Yoga的方法来改善你的“胸椎”姿势，从而打造出更加优雅、健康的身姿。不论你是想要改善自己的驼背问题，还是希望通过瑜伽来提升整体身体健康，这个课程都能为你提供必要的知识和实践指导。

📅 等待你的到来：

立即报名，开始你的Yin Yang Yoga之旅，让我们一起探索“胸椎”的奥秘，体验瑜伽带来的变化！让我们在这个充满活力和健康的旅程中相互陪伴，共同成长。